|
2015/04/10(金)
国際化！
|
|
|
こんにちは。ぐっちです。
今日は小雨が降る中の練習でした！
今日のメニューは
ハードルドリル
1歩ハードル５台×６（利き足×３、逆足×３）
クリーン50㌔×３×５
スナッチ30㌔×５×３
流し100m×5（ランシュー7割）
消化タイム 12.13.13.13.12
ハードルジャンプ５台×３×５
間隔は歩測で5.6.7.8.9歩
クリーンとスナッチは瞬発力を意識して手を叩いた瞬間に上げるやつをやりました！
質がどうこう言うより、やりきった感のほうが大きかったです。笑
そして今日はなんと！
僕が１年生だったときの英語の先生、ウェイン先生が見学に来てくれました！
ちょくちょく会うときにお話するんですがまさか部活に来てくれるとは思わなかったです＼(^o^)／
今日はウェイン先生にウエイトのやり方を教えていただきました！大久保くんはたじたじでしたね(笑)
明日は中長と一緒に練習したいと言ってました！
陸上部も国際化ですね！ついに！笑
これからどんどん楽しくなっていきそうです(^^)
|
|
|
前の月
