薬膳&中医学勉強中留め書き
防備録として自分の料理のメモ書きや2011年秋からは薬膳や中医学の勉強につてのメモも加えて
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2011/12/30(金)
食べ過ぎた後は、白湯がお勧め
年末年始で食べ過ぎたときは、朝は白湯を飲んで胃腸の様子をみるのもいいような気がしている。
基本は三食バランスよく食べることは大切だけど、
前日というか食べ過ぎた食事の後は、胃腸が回復するまで
白湯で様子みるのもいいような。
そうすると空腹感もきちんと感じられなるようになるので
調子良い(あくまでも個人の感想)。
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