薬膳&中医学勉強中留め書き
防備録として自分の料理のメモ書きや2011年秋からは薬膳や中医学の勉強につてのメモも加えて   
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2010/06/29(火) 夕ご飯
ごはん トンカツ 鰺フライ 味噌汁 わかめと油揚げ煮浸し
レタスときゅうりの和え物

2010/06/24(木) 夕ご飯
ご飯 味噌汁(人参 人参葉) いか缶つめと冷凍厚揚げ煮物
きゅうりの梅肉和え 小松菜のピーナッツ和え

2010/06/23(水) 夕ご飯
ご飯 鰺の干物 トマトのサラダ 小松菜お浸し

2010/06/22(火) 夕ご飯
卵バター炒め 南蛮漬け きゅうりのサラダ

2010/06/18(金) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 豚ロースのトマト煮 椎茸煮 
きゃべつのスープ煮

2010/06/17(木) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 鯖の塩焼き 厚揚げとジャガイモ煮物 加賀太きゅうりの塩もみ

2010/06/16(水) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 アスパラガスの肉巻き ツルムラサキの炒め
サラダ(レタス コーン 人参)

2010/06/15(火) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 鯖のから揚げ ジャガイモから揚げ きゅうりのサラダ

2010/06/11(金) 夕ご飯
カレーライス

2010/06/10(木) ゆうご飯
ご飯 すまし汁 マスと玉葱蒸し 昆布煮 パスタと蕪の葉トマトのサラダ

2010/06/09(水) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 根菜と厚揚げ煮物 わらびお浸し 
きゅうりの梅えのき和え 

2010/06/08(火) 夕ご飯
浸し豆ご飯 みそしる(蕪の葉 油揚げ)マスの酒蒸し
かぶの塩もみ 羊羹

2010/06/07(月) 夕ご飯
スパゲッテミートソース 蕪の葉サラダ

2010/06/06(日) 夕ご飯
ご飯 マスの焼き浸し アスパラガス添え 切り干し大根煮 レタスとトマトのサラダ

2010/06/05(土) 夕ご飯
カレーライス サラダ

2010/06/03(木) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 玉葱の豚肉蒸し レタスの酢の物 小松菜と油揚げ煮浸し

2010/06/02(水) 夕ご飯
ご飯 すまし汁 厚揚げの麻婆豆腐 かぶとトマトのサラダ
小松菜のお浸し

2010/06/01(火) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 かつおのソテー小松菜添え 新じゃが芋煮 きゃべつと焼き豚のサラダ


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