薬膳&中医学勉強中留め書き
防備録として自分の料理のメモ書きや2011年秋からは薬膳や中医学の勉強につてのメモも加えて   
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2010/07/31(土) 夕ご飯
ご飯 味噌汁(わかめ)鰺塩焼き 焼きピーマン添え
冷や奴トマト添え 焼き茄子ともやし和え スイカ

2010/07/30(金) 夕ご飯
ご飯 味噌汁(人参 こうや豆腐)焼き合い挽き肉と春雨煮(ピーマン トマトケチャップ味)紫いんげんごま和え きゅうりとトマトのサラダ 焼き白なす

2010/07/29(木) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 豚肉炒め ピーマンのお浸し トマト

2010/07/28(水) 外食
王将で

2010/07/27(火) 夕ご飯
ご飯 すまし汁 めだいの炒め かぼちゃの塩煮 もやしのゆかり和え 冷や奴トマトがけ

2010/07/26(月) 夕ご飯
ご飯 鰻と豆腐の煮物(玉葱 青梗菜の葉)味噌汁(人参 青梗菜軸) トマト いんげんごま和え

2010/07/25(日) 夕ご飯
カレーライス きゃべつのサラダ

2010/07/24(土) 夕ご飯
ご飯 肉じゃが 焼き茄子 トマト きゅうりの茄子味噌漬け和え

2010/07/23(金) 夕ご飯
卵炒飯 スープ(きゃべつ 人参)焼き茄子 

2010/07/12(月) 夕ご飯
ご飯 わかめとゆばのすまし汁 カジキマグロのミートソース煮
里芋のピーナッツ和え 

2010/07/11(日) 夕ご飯
ご飯 豚肉と野菜蒸し レタスときゅうりのアボカドサラダ きぬかつき 枝豆 

2010/07/10(土) 夕ご飯
ご飯 ピーマンとベーコン炒め 焼き茄子 トマトとレタスサラダ 大根ぬかずけ メロン

2010/07/08(木) 夕ご飯
ごはん 味噌汁(小松菜 厚揚げ) 豚肉となすのコーン炒め(ソース味) 焼きゴーヤ 小松菜の塩和え

2010/07/07(水) 夕ご飯
スパゲッテミートソース サラダ

2010/07/06(火) 夕ご飯
ご飯 カレースープ煮 豚肉と小松菜の炒め煮 なすのトマトドレッシング 人参と蕪の煮物

2010/07/05(月) 夕ご飯
ご飯 味噌汁 鰺の塩焼き うりのサラダ 人参と蕪の煮物

2010/07/03(土) 夕ご飯
ご飯 味噌汁(大根 レタス) 玉葱と人参炒め きゅうりのたでドレッシング 焼き茄子ねばねばオクラがけ

2010/07/02(金) 夕ご飯
カレーライス レタスのおかか和え きゅうりの塩もみ

2010/07/01(木) 夕ご飯
ご飯 味噌汁(大根 人参)牛挽きと茄子の炒め物 トマトとレタスのサラダ 蕪の葉と油揚げの煮浸し


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