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2005/12/12(月)
目が〜
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晴れです。でも明日は今日よりもずっと寒くなるそうです。北風ピューピューだそうで、すでに今吹き始めています。今日より５度も寒いって・・・・。寒いのダメです。暑いのもダメです・・・。
このところ、目が疲れます。というよりも痛い、霞む、しょぼしょぼする・・・。ビタミン●を配合した４０歳からの目薬○○なんてＣＭのようです。
小さな文字はタマリマセンよね。かといって少し離して見るとよく見えるというわけでもありません。テレビもなんとなく見難い時があります。特に深夜になるとそうです。
つまり疲れ目でしょうか。ＰＣの画面の見すぎでしょうか。飲みすぎでしょうか。
目の疲れをとる体操しなくちゃ。以前こちらにもご紹介しましたよね。あれやってまた復活させよう。
アンド、最近は乾燥しているせいでしょうか、やたらに喉が渇きます（いいえ、それは飲みすぎですとか糖尿を疑うべしとい声が聞こえますが、糖尿は検査の結果ＯＫでした！）。
特に朝、外を歩いていると喉の奥、声帯がピタッとくっついてしまっているのではないかと思うような違和感があります。ウンッ、ウンッって唸ったりして。
これがいかんのですって。
喉は大切にしましょう。そしてビタミンＣを多く取りましょう。
ビタミンＣは一度にたくさんとっても必要量以外はすべて体外に出てしまいます。しかもその持続時間は少ない。
そこで少量を数時間毎にとるといいですよ。例えば１時間に２個みかんを食べるとか（そんな暇じゃない・・・）、２時間に１杯のアセロラドリンクを飲むとか。
ビタミンＣのタブレットを１時間に１個食べると最高に効きますよ。何に？健康維持に決まってるでしょう！特に冬はそうしないと風邪をひきやすくなります。風邪かな？と思ったら、ぜひお試しください。そうでない人も日頃の健康のためにビタミンＣを！
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