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2007/09/12(水)
冷やす
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今日もハッキリしない天気。曇ったり雨が降ったり・・・ 夕方には雨も上がり、夕焼けがでました。 その後は、非常に涼しく、夜に入ってちょっと肌寒いくらいです。 あの汗ばんでいた季節が、早くも懐かしい・・・ 大汗かきの私には、とても良いことなのですが。。。。。
今日も接骨院に寄りました。 待ち時間も入れると1時間半〜2時間かかります。 治療の最初はベッドにうつ伏せになり、電気をかけ、首には氷の入ったビニール袋が乗せられます。 この後は寝ていればいいだけ。 その後マッサージや矯正などしてくれるのですが、家でも出来るだけ冷やすようにとのこと。まだ内部の炎症が残っていることと、マッサージや矯正によって、もとの形に無理やり戻しているのでその部分に熱を持っているため、余計に冷やした方がいいそうです。 特にお風呂上りは身体全体の体温が上がっているので、効果的とか。 これは打撲や捻挫、筋肉疲労の時などに有効で、それを家庭でやるのとやらないのでは、回復時間が全く違うそうです。 氷をビニール袋に入れて、15〜30分間、患部に当てるだけでOK。 そういえば、サッカー選手が試合後や練習後に氷水の入ったバケツに足をずっと浸けている姿を見たことがあります。かなり冷たく、また最初は痛いんだそうです。でもじっと我慢!冷たさで感覚がなくなるほどまで行なうらしい。 以前、別のスポーツ整体でもそういわれたことがあります。特に捻挫の場合にはまず徹底的に冷やし、そのあとアイシングマッサージ(氷の入ったビニール袋でマッサージ)。かなり痛いらしい。でも無理やりにでもやっておくと、とても治りが早いとか。通常でも翌日には治るって。 柔道の試合などでは、この方法で合計2時間くらい行なうと、その後の試合にも出られると言っていました。 荒治療にも見えるこの治療、実は理に適っているのだとか。よくすぐに湿布してしまいますが、それはかえって固まらせてしまいよくないらしい。とにかく徹底的に熱を冷ますことらしい・・・。もっとも素人治療ではよくないのでしょうが・・・ 応急処置としては、良い方法だそうです。まず、冷やし、その後専門医で見てもらいましょう。 今度なにかそういったことが起きた場合にはぜひお試しください。
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