サブトラック小さなぐらんど

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小さなぐらんどサブトラです。夢があるから、がんばれる。夢があるから、強くなれる。

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	2007/01/26(金) 増えたものと、減ったもの

朝、体重と体脂肪を計りました。
いつもより、２キロも多い？？？体脂肪は、なんと　２６．９％です。　最近　増えたもの　体重と体脂肪。減ったもの、お金。
その後、結果を信じられずに保健室へ。体重は１キロ減、体脂肪は、２３．２％に・・・
　でも、多い。今日からダイエットしまーす。最近、夜にプリンを食べていたからかなぁ？？？
　まずは、月～金までの５日間。毎日１５分　ジョギングを実行します。そして、体脂肪率　２０％を切って、また、報告します。
　生徒たちに、痩せろと言えなくなるから、まず自分から実践します。