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2014/10/20(月)
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♪ 店長日記
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店主です。おはよーございます。
じゃらんじゃらんのお客様にはエクササイズ好きな方が多いようで、
店にいるとジョギングの話とかダイエットの話になることも多いです。
で、先日「あれ〜、身体変わった?」って聞かれました。
ちょっと前まで身体を絞るっていうかダイエット的な生活にしていて美容体重(笑)を維持していたんですが、
男なのにお尻とか腕とか細くなりすぎてハリがないっていうか、貧相になってきたように思えてきたし店長にも言われたので、マッチョな方向に変えてみました(笑)
前は1日2000kcal以内位にしていた食事を今は無制限にしています。
すごい食べてます。一日で5000kcalくらい食べる日も(笑)
そのかわりではないですが朝1時間はジョグります。
で、空いた時間には筋トレ。
プロテインは飲んでいませんが豆大好きで豆類をたくさん食べていますのでタンパク質は摂れているのかな!?
2ヶ月で結構変わりましたよ(笑)
ただ、お腹も少し出てきたので、今までどおりたくさん食べても糖質だけ少し減らそうかな、とは思いはじめました(苦笑)
あ、お酒もいま無制限なので、せいぜい2〜3杯に...これがいちばん難しいかもしれませんね。
雑記でした。
さ、焙煎の予約がたんまりですので、仕事に戻りますm(__)m
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