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2014/06/11(水)
today's info.
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♪店長日記
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出勤前です。
雨が降っていない日は朝ジョグ...なんとか続いています(汗)
早起きは三文の徳...ですね。
いろいろこなせて良いです。
朝ジョグを始めてから1ヶ月経ちますが、
「なんかひき締まったような!?」とお客様にいわれたりして、なんだか嬉しい店長です。
体重はやや減少な感じですが、筋肉量が少し増えて体脂肪率が少し減りました〜!
基礎代謝が同時に上がってるようです。(pq*´∀゜)♪嬉〜
いい調子です!
食事制限とかのダイエットになると、お店ではほぼまる1日立ちっぱなしですので身体がもちません。
ダイエット成功して以来、体脂肪率7〜8%をずっとキープしているオーナー(笑)が、
「食べているだけで健康的なスタイルを保てるPFCバランス」
と作ってくれる料理を3食きっちりと食べてます(*ゝω・)
ということで、ランチも買ったりせずオーナーの手作り弁当です。
毎日、出勤前には出来上がってます。
昨日はイタリアンでしたが、今日はチャイニーズ風のようです（^^）
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Today's Lunch box
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*豚ロースの中華風味噌炒め&漬けゆで卵と生野菜添え
*おから・チクワと温野菜の中華風炒め
*チーズ・若アボカド・刻み大葉の鶏そぼろ炒飯
*無塩ナッツ・かぼちゃ・黒豆・ミューズリー・生チーズのハニー風味
...だそうです(笑)
さてと、お昼を楽しみに今日も頑張りますよ〜☆イッテキマ〜ス☆ヽ( +´∀`)ノ
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