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2014/06/15(日)
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♪店長日記
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こんにちは、店主です。
お店で大ブレーク中のミューズリー(英国・ドーセット社製)のことを書きます。
自分のダイエット前の写真とダイエット後の写真を見て購入される方も多いとか(苦笑)
ホントに20kgも痩せたの??みたいに聞かれるそうですがホントです。
ただ、ミューズリー+コーヒーだけではなく、適度な運動もしていますよ。
で、食べ方をよく尋ねられます。
例えばある日の[[シリアルMIXボウル]]はこんなレシピです...
【シリアル】
ドーセットミューズリー 30g
オールブラン 20g
【おから】
おから 30g
【粉もの】
ピュアココア大さじ1
きなこ 大さじ1
荒挽ききなこ 小さじ1
【チーズ】
カッテージチーズ 適量
クリームチーズ 適量
水切りしたプレーンヨーグルト 適量
【トッピング】
黒豆煮(砂糖なし) 適量
かぼちゃレンチン(砂糖なし) 適量
ナッツ(アーモンド・くるみ・マカデミア・カシュー) 適量
スライスバナナ 適量
ハチミツ 適量
自分は牛乳はほぼ使わないですね。
かなり粉っぽいMIXボウルですけどその粉っぽさと、
シリアルやナッツのカリカリにハニーの味が好みなんです。
これをマグで2〜3杯のじゃらんブレンドで頂くと
お腹がいっぱいです。
カロリーはどのくらいかな!? 多分500kcalもないと思いますが...
あとは、サラダやフルーツを一緒に食べてます。
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