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2015/03/05(木)
today's info.
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………………………………… ♪お店よりお知らせ …………………………………
店主です。こんばんは。 大学生の頃からの旧友とLINEで話していてそこからのネタです。
彼は去年ジムに通って身体をバキバキに締めたのに1年ちょいでリバウンドしてしまったようなんです。 お互い同い年で今46歳、今年47っすよ。 代謝が落ちてくる年齢です。 食べ物には気を付けないといけませんね。
「そっちはどうよ?」と聞かれたので洗面所で上半身裸になって写メして送ったわけです。(寒かった〜><)
「何を食べたらそんなに維持できるの??」と彼。
「ミューズリーとかあと最近はキヌアとかココナツオイルとかアマランサスとかにもハマってるよっ!(笑)」って。
「何? どこで売ってるの??」
「じゃらんじゃらんで売ってる(笑)」
「頼む! 売ってくれ!!」と(爆笑)
実際効果アリだと思います。 体脂肪率は8〜10%くらいで安定しています。 体内年齢はずっと21歳。実年齢マイナス25歳です。精神年齢?聞かないで(逃)
朝はミューズリー+ココナツオイルにヨーグルトですね。 そこに最近はキヌアやアマランサス、チアシードなんかをとりいれてます。 手軽に美味しく食べられるメニューの例は明日以降に。
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