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2014/04/06(日)
こんばんは!
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常にどこか怪我をしている吉住です。
昨シーズンは5000mでベストの更新はできましたが納得のいくタイムではありませんでした。今シーズンこそはもっと試合に出場してベストを出していきます。
昨シーズンも怪我に苦しんだ一年でしたが、高校時代までとは違い、なぜ怪我をしたのか原因を考えながらトレーニングをしました。怪我の原因を探ると、自分に不足していた部分が見えてきました。故障中は自分に足りない部分の強化を目的にしてきました。 そうすると自分に対する課題が山のようにでてきます。私は故障中にこの課題の克服を毎日の目標として日々トレーニングを行いました。その積み重ねで今の自分は、故障前より一回り成長したように感じます。
怪我をしても自分の今の目標を見つけ、トレーニングするとこで、走れないことでネガティブになり、気持ちが後ろ向きになることは少なくなりました。 走れないからこそ今まで出来なかった練習をして走りの軸を強化していくことが故障中は大切だと思います。
私みたいに怪我をしないために、日々の身体のケアはしっかりしましょう!
次は、米澤くんです。お願いします。
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