関西大学 体育会陸上競技部 部員日記
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2014/07/28(月) 太陽は敵
こんにちは。
日焼けで赤くなってきている溝田です(泣

最近本格的に暑くなってきましたね。
日本は蒸し暑くなるから嫌ですね^^;
そんな中、長い練習をしていては、なかなか効率が悪いように思えます。
短時間集中で質の高い練習をしていこうと最近強く思います。

ところで質の高い練習とは何なのでしょう?
まず言えるとこは、量を増やしつつ質を高めることは不可能だということです。やっぱり集中力にも、限界があります。
なので、まず、今からやろうとしている練習の目的をはっきりさせる。
次にメンタル面で、やる気、前向き、向上心などを持つ。
最後に、普段の生活(勉強等)と部活の切り替えをし、集中する。

これらが大切だと思います。

このことを頭に入れてこれからの練習に取り組んでベスト更新を目指していきます!

次は、マネージャーが増えて喜んでいる川島です!
よろしく!


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