関西大学 体育会陸上競技部 部員日記
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2016/03/06(日) こんばんわ
こんばんわ
みなさんメルカリというアプリをご存知でしょうか?
自分のいらない物、例えばゲームやマンガ等何でも手軽に売ることのできるアプリです。自分のいらない物を全国の必要としている方は手に入れることができ、販売者はお金をもらえます。まさに一石二鳥です。今回はこの一石二鳥についてお話しします。
練習の面でただがむしゃらに走って練習時間を消化する人、考えてフォームを意識し集中して時間を過ごす人では日々の積み重ねで大きな差が出るのは周知のことでしょう。いかに効率良く時間を過ごすかが何事においても大事なのです。自分たち長距離選手で言えば、長期休みの際、ほぼ毎日午後は各自練習なのですが、クロスカントリー練習をするだけでもしっかり全身の筋肉が使え、脚筋力を鍛えられ、乳酸が発生してくる値のLT値向上にも繋がり、普通に平坦な所を走るよりも一石二鳥以上の効果があるのです。クロカンを例に出してみましたが、要するに、同じチームメイトや他校のライバルというのは大して練習量に差は無いので同じ量をこなしている人達よりも強くなるには、どれだけ効率の良い練習をするかが大きな要因となります。質を高めた練習をした上で量をこなせば目標とする記録の更新にもつながるでしょう。才能はそれぞれ不平等に与えられている部分はありますが、時間はだれしも平等に与えられているので効率の良い練習時間を過ごして日々精進していきましょう。
次は北田さんです。よろしくお願いします。


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