関西大学 体育会陸上競技部 部員日記
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後半シーズンの幕開け
お疲れ様です。短短ハードルパート一回生の野志です。
今週は秋雨前線の影響で雨続きでした。その為、練習内容も走り込みというよりかは、ウエイト補強を中心とした練習が多かったと思います。
競技パフォーマンスの向上には走り込むこと以外にも、コア、メンタルと言った基礎体力の強化が不可欠になってきます。しっかり目的を持って練習しましょう。
9月に入り、徐々に暑さも和らいで練習しやすい環境になってくると思います。後半シーズンで結果を残す為に重要なことは、前半シーズンで見つけた弱点を克服することです。自分自身の弱点を見つめ直し、自分に今必要なトレーニングを効率的に進めましょう。
次は一回生の筋肉ブラザーズの山本君です！乞うご期待！
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