桜けんじの徒然絵日記
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2008/07/21(月)
トマト大好き
「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほど、トマトにはさまざまな効能があります。
キンキンに冷えたトマトは一番好きな食べ物です。
高血圧の予防と治療としてトマトなど、野菜に多く含まれるカリウムがあげられます。
カリウムは体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果があります。ただし、トマトジュースなどで塩分の高めのものを選ぶと逆に高血圧を悪化させることになりかねないので、トマトジュースは塩の入ってないものや、塩分控えめのものを選ぶように。どんどん食べようトマト！
他にもトマトにはリコピンやルチンが含まれていています。このリコピンは老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれる物質で、熱にも強く、ジュースやソースにすると体内への吸収がアップします。リコピンは抗ガン作用があるということで話題にもなりましたね。ルチンという物質は血圧を下げる作用がるので、高血圧の方にオススメです。
また、トマトは低エネルギーで、生でまるごと１個たべても約40キロカロリー。血液の流れをよくし、脂肪の消化を助けてくれます。
2008/07/20(日)
打ち上げ花火
夏の風物詩と言えば花火。近くの神社のお祭りで夜、花火が上がった。
久し振りに眺める花火に少年時代の夏を思い出した。家族や恋人と一緒に浴衣を着て、うちわ片手に華やかなひと時を楽しみませんか？
2008/07/19(土)
梅雨明け
暑い一日だった！出るのは汗汗汗！連日３０℃以上が続いている。子供達は夏休み。
気象庁も梅雨明け宣言をした。ランナーは特に熱中症に注意！！
2008/07/18(金)
標的
小糸川の中で一羽の白鷺が獲物を狙っている。
美しい姿とは裏腹に、鋭い眼光。さて獲物は捕らえられたか！
2008/07/17(木)
両国小町
その朝顔の名は「両国小町」粋な名前です。淡い紫色で花片です。
夏の朝にぴったり似合う、質素で爽やかな花だった。江戸時代には朝顔ブームがあったとか・・・
2008/07/16(水)
蝉の声
まだ、気象庁の梅雨明けは発表されないが、初めて蝉の鳴き声を聞いた。
近くの林で「特許許可局」も鳴いていた。暑い一日だった。夏はもうすぐ
2008/07/15(火)
夏の花
朝顔好きの先輩から17鉢の朝顔を頂いた。種類が全部違うらしい。水やり、日当たり、栄養と結構、手間がかかるらしい。どんな花が咲くのか楽しみだ。愛情を注いだ分だけ、花は返してくれるらしいが・・・
2008/07/14(月)
美ジョガー
朝のＮＨＫ ＴＶを見ていると「女性ランナーが増えた」と言っていた。
たまに走る皇居周回コースも女性が増えたと実感！美しくかっこ良く！
2008/07/13(日)
噴水遊び
公園の噴水で子供達が噴水の水を浴びている。楽しそう！面白そう！
暑かったので、私も一緒になってやりたかったが、止めときました。
残念！！
2008/07/12(土)
新車
暑い一日だった、某メーカーの新車展示会に行った。ピカピカの車が並んでいた。
個性の無い似たような1BOXカーばかり！個性がないとつまんないネ！
7月絵日記の続き
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