桜けんじの徒然絵日記
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2008/08/27(水)
就寝前に聞く音楽
アメリカ麻酔学委員会認証の専門医でもある医学博士ダーマン・シン・カルサによると就寝前にリラックス効果のある音楽を聴くことが健康に良いと言う。心拍や脳波をスローダウンし、体の各器官を休ませる事が重要らしい。
1分間に60〜80拍がストレス解消になるとか。それと少量のオサケ・・・。(笑)
それなら、JAZZがお薦めです。理屈なんか要りませんよ、心地良ければそれでいいのです。コルトレーン、エリントン、メルドーなんか聴いて昨夜も熟睡♪
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