桜けんじの徒然絵日記
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2009/12/10(木)
健康診断
健康診断に行った。その後に問診。
LDLコレステロール、中性脂肪が若干高いとの事。最も多く発見されているの生活習慣病の脂質異常症です。脂質異常症は高LDLコレステロール症、低LDLコレステロール症、高中性脂肪血症のいずれかを意味します。コレステロール値をコントロールするには、食事と運動の2本立てが基本です。コレステロールを多く含むレバー、マヨネーズ、魚卵など、体内でコレステロールを上げる脂身、チョコレート、乳製品は控えます。逆にビタミンは不足しないように野菜や果物を多くして、さらに食物繊維もたっぷり摂りましょうとの事。★２０Ｋ走
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