桜けんじの徒然絵日記
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2009/12/21(月)
私の「新」
年間走行距離が3600Ｋmを超えた。もっと走っているランナーも沢山いるでしょうが、私のランニング年間走行新記録です。しかし、記録は一向に伸びないどころか、落ちる一方です。でも頑張るぞ！
郡ダムの貯水池では鴨が仲良く泳いでいました。白洲正子「舞終えて」読み終える★11Ｋ走
http://www.youtube.com/watch_popup?v=m5jwRBQHPes
2009/12/20(日)
激走！高校駅伝
高校駅伝をＴＶ観戦。この駅伝は面白い！
世羅高校が3年ぶり6回目の優勝。競争相手との駆け引き・・・。次に繋ぐため、無心に走る高校生の走りは清々しい。この中から、大学、実業団と活躍する選手が出てくるのだろう。
NHK紅白歌合戦の出場歌手の半分は知らない歌手ばかりだった！
2009/12/19(土)
今日の富士山
寒風の中、富津公園展望台までジョギング。箱根駅伝に出場する某大学が最後の調整合宿中。
今年一番の美しい富士山。雪も随分と積っているようだ。昨日のニュースでは片山右京（元Ｆ１レーサー）が富士山で遭難。一昨日前には、高宕山から三郡山へ向かった会社員が道に迷ったとのニュース。
山を甘く見てはいけない。帰宅後は大掃除で疲れた〜♪★20Ｋ走
http://www.youtube.com/watch_popup?v=8xwA7-yRJJw
2009/12/18(金)
扁平足
右足の踵が慢性的に痛む。どうも右足底が偏平足が原因か？
風呂から上がって板張りの足跡を見ると確かに・・・。足のアーチが崩れ、距骨が下がり足が平らに見える状態の足を、扁平足と一般に呼んでいるらしい。アーチを形成する筋肉の力が衰え、靱帯や腱が緩んでしまって、アーチを維持する事が出来なくなり扁平足に成ります。この様な状態になると自然に足元が内側に捻れ、それに連れて膝まで内側に捻れてしまうとの事。気にせず今日も走る★5ｋ走
2009/12/17(木)
桜とタンポポ
寒波の影響か、朝から寒い。日中は太陽が顔を出したのでジョギング。
小糸川沿いの桜並木に一輪の桜が・・・、ふと土手を見るとここにもタンポポが咲いていた。
これから本格的な冬を迎えると言うのに、植物は正直だ。★１０ｋ走
2009/12/16(水)
越前クラゲ
田舎の海では、今年もエチゼンクラゲが発生して困ってるとの事。
ここ外房の海にもエチゼンクラゲが大量に発見されている。どーしたもんかね〜。クラゲに責任はない！
2009/12/15(火)
Cavatina
山仲間のＭさんと日本山岳救助機構から連絡があり。
Ｍさんは、奥多摩か丹沢あたりを歩きませんか？の、ありがたいお誘い。
しかし、日程が合わずどうするか・・・。最後にこんな音楽がいいと紹介された。★16Ｋ走
http://www.youtube.com/watch_popup?v=3UB3js8v6R0
2009/12/14(月)
気分一新
朝、雨戸を開けると障子が明るい。先日、貼り替えた障子のせいか！ピンとはった白い障子が気持ち良い！
2009/12/13(日)
今日は審判員
豊島区駅伝、千代田区の小中学生駅伝大会が皇居で開催された。
私は半蔵門の中継点でお手伝い。晴れてはいたが寒風が吹きぬける中、元気に走る子供たちにパワーを戴いた。将来の名ランナーが誕生するかも・・・。東京駅の慌ただしい人混みに年の瀬を感じた一日だった。
2009/12/12(土)
本年最後のレース
第12回亀山湖市民ロードレース大会に出場。地元のランナー達との久しぶりの再会。懐かしい顔、皆な元気で嬉しい。10Ｋを走ったが気合入らず42分後半の成績。でも元気で走れた事に感謝感謝！★10Ｋ走
12月絵日記の続き
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