桜けんじの徒然絵日記
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2009/07/21(火)
皆既日食ツアー
今世紀最長の皆既日食が明日見られるのを前に、陸上では最良の観測ポイントとなる鹿児島県のトカラ列島（十島村）に、招かれざる上陸者が続出している。６２０人が７つの島に分かれて暮らす村では、皆既日食の前後１週間はツアー客以外の入島自粛を促しているらしいが。３４万２千円からと高額ツアーも満杯。
関東地方ではこんな日食がみられるはずだが？ＴＶで見られるし・・・ちょと騒ぎ過ぎじゃ！
2009/07/20(月)
息絶えた蝉
暑い道路上で蝉が死んでいた。夏が始まったばかりなのに、もう鳴き終えたかのか・・・。
30℃は超えている気温の中、郡ダムを一周した。林の中を渡る風が心地よい。帰宅後、汚れたシューズ4足を近くのコインランドリーで洗った。ファブリーズを吹きかけ陰干し。灰色のシューズが綺麗になった。★16.5Ｋ走
2009/07/19(日)
高宕山トレラン
久しぶりに高宕山トレイルにＨさんと走った。Ｈさんは毎週、走っているらしい凄いな〜。途中で私は行き過ぎて、無駄なラン・・・いやいや練習量が増えて喜ぶべきか？背中の2Ｌハイドレタンクは空っぽになった。
大江戸温泉でひと風呂浴び、幸楽苑でラーメン餃子定食。心地よい筋肉痛と汗★15Ｋ走
2009/07/18(土)
新コース開拓
どんよりとした一日。ムシムシと暑いが、トレイルコースを探しに近くの里山へ。ありました〜三船山を裏から登り、郡ダムを一周して、お寺の横を走って帰宅。約15ｋくらいか？これからの練習コースがまた一つ増えました。★15Ｋ走
2009/07/17(金)
遭難
大雪山山系で10人の登山者が遭難死亡のニュースはショックだった。中高年の山歩きがブームの昨今であるが、山の事故は後を断たない。厳冬の八ケ岳を歩いた旧い記憶がよみがえる。
自己責任とは言うものの、遭難原因は何だったのか？・・・いつも出る疑問。合掌
2009/07/16(木)
79.29才
男性の平均寿命が79.29才と発表され、世界4位。因みに女性は86.05歳で世界1位。長寿国、日本。
がん、心臓病、脳疾患が減ればもっと長生きできそうだ。私の先輩、Ｍさんは78歳でフルマラソンをサブフォーで走るし、いつも優しく紳士的です。私の目標です。末永くランニングライフを楽しみたいね！★10Ｋ走
2009/07/15(水)
トンビがくるりと輪を描いた
梅雨も明け、連日暑い日が続いてます。
港に行ったら、トンビが大きな孤を描いてピーヒョロロ、ピーヒョロロと飛んでいた。
2009/07/14(火)
梅雨明け
関東甲信も梅雨が明けた。日中は３０℃を超えているのでハイドレーションを使ってランニング。暑くて暑くて、汗びっしょり。１Ｌの水も20ｋ地点でカラッポ！肩は凝るし、ラストは歩いてしまった。
乾燥梅も食べ尽くしバテバテ。夏場の走りが課題だな。★24ｋ走
2009/07/13(月)
医食同源
ＴＶを見ていて最近、料理番組やグルメ旅等が増えたような気がする。
ある料理番組で「医食同源」を耳にした。医食同源（いしょくどうげん）とは、日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方らしい。番組のコックは手際良く、美味しそうな料理を作る、まさに職人ですネ。ランナーは好き嫌いなく、何でも食べて胃袋も丈夫でないとネ！
暑い一日だった。今日は各地で今年最高気温が発生。梅雨明けも、もうすぐだろう・・・。
2009/07/12(日)
皇居練習会
昨夜のアルコールが残っていたのか、最初は体が重かったが、汗が出る程に快調ラン。それにしても、皇居濠の周回コースはランナーでいっぱい。30数年前はこんなにいなかった！ランニングブームって怖いね〜★15ｋ走
7月絵日記の続き
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