桜けんじの徒然絵日記

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2023/06/23		首都高速
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	2010/03/09(火) 卒業写真

卒業シーズンですね。この曲を聞くと思い出す♪ 甘く、ホロ苦い思い出がいっぱいです。たまには卒業写真を広げてみよう！初恋の人がいるかも・・・ http://www.youtube.com/watch_popup?v=3sZTVt0i300

	2010/03/08(月) 後片付け

昨日、共に戦ってくれた道具の後片付けです。
・トレランシューズ(TEVA）
・サーモウエアー（ミズノ）
・ロングタイツ（ゴールドウイン）
・靴下（アシックス）
・手袋（パイネ）
・下着（ユニクロ）
・アンダーパンツ（ミズノ）
・時計（セイコースーパーランナーズ）
・ナイロンキャップ（ナイキ：赤）
・ネックウォーマー（百円ショップ）
・雨具（ゴミ袋）
全て泥だらけ！洗濯機に入れられないので、外の立水洗で水洗い。なんでも後片付けが大変です。
厳しいコンデションの中のレースでしたが、生きてる証しに浸る事が出来て満足。

	2010/03/07(日) 房総丘陵トレラン

土砂降りの雨の中を走ってきました。房総丘陵トレラン23Ｋを・・・フィニッシュは清澄寺。山道はドロドロで何度も滑って靴もお尻も泥だらけ。トレランはロードと違った醍醐味があり充実感がある。Ｆ君が年代別3位入賞。県民マラソンを走った同期生と打ち上げで盛り上がりました。

	2010/03/06(土) エントリーからレースは始まっている

朝から弱い雨が降っている。明日は三浦国際マラソン、県民マラソンそして、私も参戦する房総丘陵トレイルランが行われる。この雨で、山は泥どろで滑り易いし気温も平地より低いだろう。まー兎にも角にも頑張ろう！最近のランニングブームで、人気の大会は申し込み開始日にエントリーが殺到し、アッと言う間に締め切られる事が頻発。昨年のハセツネ本戦は２時間で満員締め切り状態でした。
次のレースはさてに何処にするか？

	2010/03/05(金) 古本漁り

暖かかたり、寒かったり天候不順が続いています。風邪に注意しよう。久しぶりに「Book　Off」に行った。よく探すと新刊が半額で売られていた。いろいろ探して・・・結局、ＣＤを４枚も買ってしまった。今夜は楽しみのひと時だ♪

	2010/03/04(木) お雛様

嫁に行った娘が雛人形を持って行かなかった。捨てる事は出来ないし、数年前「勝浦のビッグ雛祭り」へ持って行った。皆さんに見てもらうことで供養となるかと思い・・・今年も皆さんの目を楽しませていたことだろう！

	2010/03/03(水) 梅と蜜柑

小糸川のウォーキングロードを歩いた。ポカポカと暖かい。いつものランニングコースもゆっくり歩くと新しい発見がある。とある家の庭先に梅と房州蜜柑の樹が並んで、花と実をつけていた。写真を撮っていると突然、家主が現れて大きな蜜柑を数個もいで私にくれた。

	2010/03/02(火) ランナーズハイ？

寒くてしまいかけたダウンジャケットを引っ張りだした。そこで面白い記事を発見！
そもそも、「ランナーズハイ」という言葉を知っているでしょうか？ランナーズハイとは、マラソンやジョギングなどをしていて最初はしんどくて苦しいが、走っているうちにだんだんと気分が良くなってくる現象です。「そんなわけないじゃないか」と思うかも知れませんが本当に起こる現象です。んで、何故こんな現象が起こるかというと、人間の脳には強い痛みやストレスを感じると脳下垂体から一種の麻薬成分である「エンケファリン」「エンドルフィン」という物質が作られます。これらの物質には人間の感じる痛みやストレスをやわらげる作用があります。つまり、マラソンやジョギングで「苦しい」と感じるとこれらの物質が分泌されランナーズハイが起こるわけです。
そういえば、マラソン大会の最後の方はしんどいけどなんだかいつまでも走っていられるような感じがあったかも。
ちなみにこの「エンドルフィン」は出産の時には、通常の６倍の濃度になり出産の苦しみもやわらげているそうです。　　醤油ことか・・・・

	2010/03/01(月) お花見ラン

早いもので、もう３月です。
小糸川の河津桜並木が満開です。お花見ランを兼ねて富津公園までランニング。心も体も快調で、どこまでも走れそう。東京マラソンも今日のような天気だったら良かったのにな～と思いながら・・・汗でパンツまでびっしょりのランでした。昨日の津波の影響もなく良かった。バンクーバー2010も終わった。