桜けんじの徒然絵日記

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2023/06/23		首都高速
2023/06/13		睡蓮

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	2010/07/15(木) 夏山準備

15Ｋばかり走って来ました。暑くて後半は大きく失速です。帰宅してから登山靴を出して磨きました。ザンバラン・フジヤマです。ちょっとカビていました。この靴で穂高連峰や八ケ岳を縦走しました。今年は山にも行きたいな！

	2010/07/14(水) 今日の空

九周北部や中国地方の一部では、大雨で被害が多発している。友人に電話すると大丈夫とのこと。千葉の空は朝から晴天です。梅雨明けも、もうすぐでしょう。湿度60％でちょっとベタベタ感はありますが、風があるせいかランニングは爽やかでした。風に流されて雲も走って行きます。

	2010/07/13(火) ペース走

雨が、降りそうで降らない。降らないと思ったら小雨。「どうしようかな？」迷ったら走るに限るネ！大和田ＧＬでペース走実施。体調チェックをしながら、下肢の調子をチェックしました。大腿部、膝、脹脛、アキレス、足首、足底等々。特に異常なし。次のレースへ向け頑張ろう！！

	2010/07/11(日) 回転寿し

私「たまには外食に行こう」と言ったら、家内「寿しが食べたい」と言う。よし、今晩は回転寿しに行きました。くるくると回って来る寿しを眺めていると楽しいね～次は何を喰うか？伸びる腕、掴む手の連続です。生ビールを飲みながら・・・美味い美味い！！

	2010/07/09(金) 北丹沢12H山岳耐久レース　結果

先日のレースのリザルトと写真が発表された。記録は8時間00分40秒もう少し頑張っていれば7時間台だったのに、ちょっと悔しい！昨年のサロマウルトラももう少し頑張っていれば10時間台だったのに悔しい！その、もうちょっとが実は大変なんだよね～（笑）

	2010/07/05(月) 軽くジョグ

昨日の汚れたシューズやウェアー等を洗濯。ムシムシするので走る事にした。疲れなのか、体がだるい。乳酸を抜くべく軽く川沿いをジョグしたが、体が重い。向こうからH川さんが走ってくる。おしゃべりしながら１０Ｋ程走った。10月のハセツネをイメージしながら走ってました。

	2010/07/04(日) 北丹沢12Ｈ山岳耐久レース

今日は北丹沢を友人「謙ちゃん」と山岳レースを走った。
苦しく長い44.24Ｋmだったが、なかなか面白いレースだった。無事に時間内完走！！
上位を狙う（笑）べく二人で頑張ったが、実力通りの結果となり、帰路の電車の中では反省会（宴会）となった。楽しい1日でした。サポートしてくれたＨさんありがとう。
写真はレース前の元気な親父二人（ちょっとボケてゴメン）まだまだ元気だぜーィ！

	2010/07/03(土) 北丹沢へ

北丹沢12Ｈ山岳耐久レース参戦のため出発です。山を楽しんできます。あとはお天気が、ちょっと心配です。ラーメンもカレーもチャーハンも美味しい！マラソンもウルトラもトレランも楽しい！

	2010/07/02(金) 傾斜15％

暑くなってなって来ましたな～。体が暑さにまだ対応出来ずにいます。トレッドミルで15％の傾斜で何分走れるか、チャレンジした。日本を代表するトレイルランナー鏑木毅氏はトレッドミル（傾斜率１５％　時速７Ｋｍ／ｈ　６０分）をよく練習しているとの事。さて私は何分出来たでしょう？

	2010/07/01(木) 温故知新

これが40数年前に、初めて買ったマラソンシューズです。「鬼塚タイガーマラップ布レース」と言う名のシューズ。
ソールは1枚生ゴムソールでアッパーは布です。換気が悪くて豆がよく出来たり、爪は出血でまっ黒になりました。足袋か進化した程度のシューズでしたが、往年のマラソンランナーは皆、履いていたな！