桜けんじの徒然絵日記
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2012/06/28(木)
バラが咲いた
カーポート横の鉢に小さなバラが咲きました。燃えるような真っ赤な薔薇です。
始めてギターで弾いた曲が、マイク真木の「バラが咲いた」コードが簡単だったのを覚えている。
「バラが咲いた〜バラが咲いた〜真っ赤なバラが〜♪寂しかった〜」午後、Ｎさんと15Kmおしゃべりジョグ！
2012/06/26(火)
高宕山トレイルコースを２周
今日は朝から晴天です。早朝ラン１０ｋｍ走ったが何か物足りない。久しぶりに高宕山へトレランに行く。
平日なのに駐車場はいっぱいでした。オバタリアンハイカーが数組入っていました。緑も濃くなっていました。
トレイルロードには倒木が3カ所、小さな崩落もあり台風4号の爪跡がアチコチある。1周目はイーブンペース、2周目は疲れて脚が重い、軽くなるのはハイドレーションだけ。約4時間のトレランも無事終了！
「ホー・ホケキョ♪」「トッキョ♪キョカキョク」が鳴き、風は爽やか、トレランは気持ちイイ〜！
2012/06/21(木)
古いＴシャツ
タンスからこんなTシャツが出てきました。じっと眺める・・・・・・「深い言葉だなぁ〜」
2012/06/20(水)
台風の爪跡
台風一過。でも風が強く蒸し暑い一日でした。
いつものコースをジョギングすると、大きな桜の木が２本倒れていた。昨夜通過した台風4号の影響でしょう。川も黄土色の濁流です。時おり突風が吹き、体が風に煽られてしまいます。ランナーにとって一番厭なのが風です。少々の雨や雪ならへっちゃらですが風が一番の大敵、だって前へ進めないのです！
2012/06/18(月)
キタタンへ向けて
週間予報は雨だったのに、今日も晴れて暑いくらいでした。
来月の北丹沢12時間山岳耐久レースに向けて、登り中心の練習をしました。昨年は肉離れでリタイヤ。最近、距離を踏んでいないので、ちょっと心配です。人見神社の昇り階段では止まってしまった。
大腿四頭筋とハムストリングスが耐えられるか？（写真は2年前 8時間40秒でフィニッシュ）
2012/06/17(日)
ワンチャンと早朝ラン
外を覗くと、雨は降っていない。ダルメシアンの鉄君と早朝ラン10Kmを走りました。小糸川ジョギングロードは紫陽花祭りの準備をしていました。鉄君がバテルか？私がバテルか？良い汗を流した。ハーッハーッ・・・
今日は走友8人が「隠岐の島ウルトラマラソン100Ｋ」に挑戦。（4年前に私も走りました）
昨年、残り600mで倒れた川内選手も走り、川内人気で参加者も増えたとか。結果は如何に？
2012/06/16(土)
父の日ディナー
娘夫婦が父の日に夕食をプレゼントしてくれ、東京までドライブ。
ちょっと近くの駒澤公園を散歩してたら、駒澤大学陸上部が小雨降る中、靴音を響かせて軽快なピッチで走り抜けて行きました。中目黒「黒ひつじ」のディナーも美味かった！感謝！
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