カルボの食生活日記
随時更新してます(^o^)

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2013/10/11(金) 3104日目 朝 トースト ヨーグルト サラダ 昼 チャーハン とんこつラーメン サラダ 天ぷら(かぼちゃ ちくわ しいたけ) 夜 ご飯 さつまいもと豆煮物 ひじき 切り干し大根 焼きシャケ 玉子焼き 里芋 人参 高野豆腐 つくね

2013/10/10(木) 3103日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト 昼 親子丼 味噌汁 きんぴらごぼう 夜 おにぎり 伊勢うどん 天ぷら(かぼちゃ さつまいも ちくわ)

2013/10/09(水) 3102日目 朝 トースト サラダ 玉子焼き ヨーグルト 昼 ご飯 白菜のうま煮 味噌汁 かぼちゃサラダ 夜 おにぎり ミニアメリカンドッグ ミニ唐揚げ ミニご飯 焼肉 エリンギ とうもろこし ししとう しいたけ もやしスープ

2013/10/08(火) 3101日目 朝 トースト スクランブルエッグ ヨーグルト 昼 ご飯 チキンのトマト煮 かぼちゃ煮物 夜 ほうれん草チャーハン かぼちゃ煮物 サラダ

2013/10/07(月) 3100日目 朝 エッグトースト ヨーグルト サラダ 昼 博多ラーメン 紅しょうが 唐揚げ 半チャーハン 夜 カレーライス ぎょうざ サラダ ロールケーキ

2013/10/06(日) 3099日目 朝 トースト りんごジャム ヨーグルト ウインナー 昼 ご飯 ピーマンと豚肉の味噌和え 小松菜の巣ごもり 夜 カレーライス サラダ アメリカンドッグ ブランパン

2013/10/05(土) 3098日目 朝 トースト ヨーグルト サラダ 目玉焼き 昼 栗きのこご飯 ぶり照り焼き 味噌汁 マカロニサラダ サラダ ラザーニャ ちくわきゅうり 夜 ご飯 ほうれん草ポタージュ クリームコロッケ さつまいも天 マカロニサラダ

2013/10/04(金) 3097日目 朝 トースト ヨーグルト スクランブルエッグ 昼 ライスコロッケ 焼きうどん 高野豆腐 ごぼう味噌汁 夜

2013/10/03(木) 3096日目 朝 トースト ヨーグルト 昼 ご飯 鯖竜田揚げ ロールキャベツ サラダ 味噌汁 ミニパン(ウインナー、クリーム チョココルネ チーズ ハムエッグ) 夜 焼き芋 大根サラダ

2013/10/02(水) 3095日目 朝 エッグトースト サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 秋刀魚塩焼き 茶碗蒸し ポテトサラダ 夜 ご飯 納豆 ミニフライドチキン ミニアメリカンドッグ アジフライ

10月絵日記の続き

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