カルボの食生活日記
随時更新してます(^o^)

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2013/11/20(水) 3144日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト スクランブルエッグ 昼 ご飯 豚肉と昆布の炒め煮 卵豆腐 イカ照り焼き 夜 ご飯 焼きしゃけ切り身 ひじき さつまいも 高野豆腐 卵焼き サラダ

2013/11/19(火) 3143日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 お好み焼き チキン エビフライ サラダ 味噌汁 夜 ご飯 ひきわり納豆 野菜フライ サラダ 味噌汁 ミニカップ麺 ほしいも

2013/11/18(月) 3142日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 コンソメスープ サラダ スクランブルエッグ 天ぷら(ちくわ かぼちゃ オクラ さつまいも) いんげん胡麻和え フルーツ 夜 ご飯 おでん(じゃがいも 大根 玉子 ロールキャベツ) きのこのポタージュ 根菜と豆のサラダ

2013/11/17(日) 3141日目 朝 トースト ウインナー サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 おでん(玉子 じゃがいも だし巻き 大根 厚揚げ 鶏肉 豚角煮) サラダ 夜 オムライス おでん(大根 玉子 厚揚げ ロールキャベツ しそつくね 牛すじ だし巻き) サラダ

2013/11/16(土) 3140日目 朝 トースト サラダ 目玉焼き ヨーグルト 昼 かやくご飯 おにぎり 八宝菜 高野豆腐 サラダ 夜 かやくご飯 サラダ ひじき 切り干し大根 シャケ塩焼き さつまいも 金時豆 高野豆腐 がんも 卵焼き さといも 厚揚げ 大根 鶏肉

2013/11/15(金) 3139日目 朝 トースト ウインナー サラダ 昼 ご飯 サラダ きんぴらそぼろ春雨 レタス 夜 ご飯 たこ焼き サラダ

2013/11/14(木) 3138日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 おにぎり 鶏肉のトマト煮 サラダ ポテトサラダ 夜 ご飯 牛肉しぐれ煮 チキン 鶏マヨ 魚肉ソーセージ 安倍川餅 チキンナゲット

2013/11/13(水) 3137日目 朝 トースト サラダ ヨーグルト 昼 鮭とほうれん草の焼き飯 肉じゃが ロールキャベツ 夜 ご飯 味付け海苔 ロールキャベツ ミニアメリカンボール 玉子焼き

2013/11/12(火) 3136日目 朝 トースト ヨーグルト ウインナー 昼 チャーハン 唐揚げ キャベツ わかめスープ 夜 ご飯 エビカツ 茄子とピーマンの炒め煮 ブロッコリーとツナのサラダ チーズはんぺん

2013/11/11(月) 3135日目 朝 エッグトースト サラダ ヨーグルト 昼 ご飯 白菜うま煮 サラダ 夜 ご飯 鮭のムニエル 豚まん 甘酢団子

11月絵日記の続き

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