カルボの食生活日記
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28週4日
朝 チョコフレーク 牛乳 ヨーグルト
昼 大根と鶏の煮物 人参と油揚げの味噌汁 マカロニサラダ
夜 豚肉ともやしの中華丼 きゅうりとハムのサラダ マカロニサラダ からあげ2個 わかめスープ
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