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2006/09/08(金)
かわったこと
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この夏わたしは、3kgくらい痩せたみたい。 みたい、、、ってのは、 もともとの体重をしっかり認識しとらんもんで。 なんか身体が軽くなって、背筋がピーンと伸びた。 病気やないの? と心配してくれる友達もおるけど、 体調は良好。 疲れもたまらんし、雑用も面倒とは思わん。 ちょいと休んで夜寝れば、それで翌日はすっきりや。
なんでやろ? 自分自身に問い掛けてみる。
@水を朝からおやつの時間までに、たっぷり飲むようになった。 (珈琲は一日一杯か二杯に激減) A夜更かしをしなくなった。 B寝酒をやめた。 (眠る前につまみを食べなくなった。) C外食が減った。 (残れば翌日まで保存、無理して食べんでいい。) Dゴーヤ、納豆、各種豆腐が好物になった。 E身体を冷やしすぎないようにした。 (電気代も減ったなぁ。) F簡単なストレッチをして、筋肉に刺激を与えた。 G一日に一回、『わたしは幸せもんやわ』と声に出した。
、、、まだまだあるなー。
どれがどう効果をもたらしたかわからんけど、 ま、今まで以上に元気良く暮らせることは有り難い。 そう、身体が元気やってとこが大事やもー。
にしたってさ、 もうちょっとで、季節は秋色を運んでくる。 健康話に盛り上がるわたしも、 少しはお洒落しんとねー。 プラス《色気》も少々。
へへへっ
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