監督からの一言

監督からの一言

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2006年10月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2015/07/13		コツコツと努力を継続する事が一番大切
2014/12/19		オフシーズンに向けて
2013/05/16		「目標に向かって」
2013/01/31		明確な目標を持って行動する習慣を身につけよう
2012/06/07		ミスが続かないための意識と攻撃でのつないでいくための意識

直接移動： 2015年 7 月 2014年 12 月 2013年 5 1 月 2012年 6 5 月 2011年 11 1 月 2009年 1 月 2008年 11 8 6 5 1 月 2007年 12 6 5 2 1 月 2006年 12 11 10 月

	2006/10/25(水) 目標設定をする事で、モチベーションを高めよう

１、目標設定（結果目標）・・・例プロ野球選手になる
２、目標設定（プロセス目標）…１の目標に対し、いつまでに達成するかを考え、それまでのプロセスを各年ごとに立てる。　　例17歳で甲子園に行く。等
３、目標を達成するためのプラン作成
　　（今年）具体的にどのようなトレーニングをしていくのか1月～12月まで各月ごとに書く
　　（今週）具体的にどのようなトレーニングをするか日曜日～土曜日まで各日ごとに書く
４、練習日誌をつける（練習の予習復習）
　今日の練習やゲームを思い出し、あそこではこうすれば良かった等思い出しイメージトレーニングをしながら日誌を書く。明日はこうすれば、こうなるから、こうしよう。と目標を立てる。未来を考えるイメージトレーニングすることで、進歩・上達・向上を確認する。

短期目標を確実に達成し、中期目標へつなげ、そして長期目標（夢）へつなげよう。
夢を確実なものにする為、毎日の練習や生活を大切にしよう。

	2006/10/19(木) 集中力を理論的に考える

よく「集中しろ」「集中力が足りない」といわれることがあると思います。
集中力には、広い・狭い・内的・外的、の４つの集中の仕方があります。
（例）投手が捕手のミットを見て、その１点に意識を集中する「狭い集中」
自分の心臓の鼓動や呼吸にあわせて盗塁のスタートを切る「内的集中」
また相手チームや自分のチームの動きを見て状況を判断し、その流れを予測しながらプレーする「広い外的集中」（相手の守備位置、相手のスイング、風向き等を判断してプレーする。）
このように集中ということ１つをとっても心理的（メンタル）な部分で大きく結果が変わることがあると思います。常日頃の生活においても置き換えが可能です。トレーニングしてみてください。集中力がついてきます。

	2006/10/11(水) 心技体　　姿即心

（Jrメントーズ）
バットスウィングとキャッチボール（技術面ースキル）
ラダーとミニハードル　（体力面ーフィジカル）
（プラス）礼儀や言葉遣いの練習も徐々にしていきます。（精神面ーメンタル）

（中等部メントーズ）
規則正しい生活習慣を身に付けよう！
野球の時だけキビキビしようと思ってもそれは無理です。日頃から正しい思考を心がけ、それが実行できるように、日々これもトレーニングです。この部分がしっかり出来ることが自立にも繋がります。
明確な意志決定をしてから行動するという思考力を身に付けよう！

	2006/10/01(日) 反復継続性の原則と意識性の原則

(JRメントーズ)
かなりスウィング、スローイングの基本が身につきつつあります
丁寧を心がけて継続しましょう。
（反復、継続性の原則）
常に教えられていることを反復継続して行うことにより、トレーニング効果が上がります。
（中等部メントーズ）
各自課題は明確に持っていると思います。そのままにしておいては、ゲームをしてもいつも黙目の確認で進歩がありません。
日頃から各自、課題・緊張感を持って練習することが大切です。
（意識性の原則）常に意識を持ってトレーニングを積むことにより、トレーニング効果は上がるということです。その逆で、何も考えずにトレーニングをしている人は、悪いくせがついたり、出来ても偶然で、真の力はついていきません。気をつけよう。