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2006/10/25(水)
目標設定をする事で、モチベーションを高めよう
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１、目標設定（結果目標）・・・例プロ野球選手になる
２、目標設定（プロセス目標）…１の目標に対し、いつまでに達成するかを考え、それまでのプロセスを各年ごとに立てる。 例17歳で甲子園に行く。等
３、目標を達成するためのプラン作成
（今年）具体的にどのようなトレーニングをしていくのか1月〜12月まで各月ごとに書く
（今週）具体的にどのようなトレーニングをするか日曜日〜土曜日まで各日ごとに書く
４、練習日誌をつける（練習の予習復習）
今日の練習やゲームを思い出し、あそこではこうすれば良かった等思い出しイメージトレーニングをしながら日誌を書く。明日はこうすれば、こうなるから、こうしよう。と目標を立てる。未来を考えるイメージトレーニングすることで、進歩・上達・向上を確認する。
短期目標を確実に達成し、中期目標へつなげ、そして長期目標（夢）へつなげよう。
夢を確実なものにする為、毎日の練習や生活を大切にしよう。
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