|
2011/01/11(火)
2011 新年を迎え
|
|
|
全てにおいてコンディションを整える（コンディショニング）ということを気をつけて考えてみてください。以下に注意点を書き印してみます。
①精神面（メンタル）
②技術面
③体力面
①②③を具体的にどんなことがあるかを記します。
①精神面 体を動かすメカニズムは基本的に脳で感知し、それを体に伝えるという伝達経路で行われます。ゆえに先ず行動をおこす最初は精神的、知能的な部分が非常に大切といえます。指導者から同じことを言われたり、教わっても聞いた人がどう考えるかで行動が違ってきます。そういう点からメンタルエイジ（精神年齢）を高くするということは、技術や体力の向上にも非常に影響します。
②技術面 走、攻、守という考え方を持ちましょう。その中でも、走・・・ベースランニング、持久走、アジリティ（切り返しの速さ）など
攻・・・バント、バスター、右打ち、長打力、ミート力など
守・・・投げる（遠投、スナップスロー、クイックスロー）捕る（シングルハンド、バックハンド、あてどり、ランニグキャッチ）など、
③体力面・・・持久力、瞬発力、筋パワー、筋スピード、柔軟性、アジリティー及び栄養摂取、休養（入浴、睡眠）
これら全てをバランスよく考えて行動することができればすばらしい選手になることができることと思います。ゲームには相手があり相手に勝つためにはどうするかを考えますが、先ず、自分自身を磨くということが非常に大切であるといえます。
以上のことから、コンディショニングということにこだわりを持ち、行動していくことをすすめます。
イチロー選手は、それができているから長い間、好成績を残せていると思います。イチロー選手のプレーや行動パターンを見たり聞いたりするだけでも（こだわり）を強く感じます。
技術的・・・盗塁を含めた走力、外野からの返球やフェンス際のキャッチングなどの守備力、毎年200本安打以上を続ける打撃力、常に試合前は一番に球場入りしてのストレッチを含めたウオーミングアップ。カレーライスを昼に食べることで嗅覚による体調の把握など、表面的な部分だけでも強い（こだわり）を感じます。選手諸君においても行動するにあたり先ず脳で考えどう行動するかの意志決定をし、実際行動をする。そしてその結果に対してもまた、反省を含め分析などをしていき、またどうするかを意志決定し行動をするということをしていくことが目標達成への近道と思います。新年を迎えこの新鮮な気持ちを大切にし、（こだわり）をもって行動していってほしいと思います。
|
|
|
前の月
