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2018/02/10(土)
2911 対処法
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ぎっくり腰を発症したのは６日。駐車場用のネームプレートが届いたのは前日。
この日も寒かったが、器具金等を家から持って来ようと思い翌日に延期……
翌日も寒かった。作業中は風もあって氷点下だと思っていたが、その日は最高が３・８℃、最低が０．２℃。外で作業していた体感は全く違うが、“酷寒”に理由をなすりつけようとする意識が働いたか。
しっかり防寒具を着込んで膝を曲げ、前かがみになって…… 風上に裾が向いていて、スーッと寒気が流れ込んできた。そう思った瞬間にピキッ。
その場で固まる程でもなかった。ぎっくり腰のお知らせに間違いないが、軽症だな、と。タイミング的には作業の最終段階。見た目を良くするため、針金を結束しようとしていた。余計なことをせずに早く切り上げれば何のこともなかった。
オーバーズボンの着用もそうだし、発症してからタラレバを言ってもしょうがない。軽度で、少しの我慢で普通に動けるのを幸いと思わないと。
これが前回の発症で準備したグッズです。スポーツ専門店で購入したサポーターと通販で購入したサッシュベルト。就寝時には妊婦用の柔らかな素材の腹巻。
対処法は慣れたもの。整形外科で物療。三つのグッズを使い分けて……
雪かきも多少なら…… 明日からは寒波。大雪だけは勘弁してほしいが……
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