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2005/11/15(火)
追い込みウイーク
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こんばんは！！二十歳になってから朝が辛い竹原です☆今日の練習は跳躍はルームでした。アップ→腹筋１００ｘ２、背筋５０ｘ２→ウエイト（９種目：４セット〜）KBS腹筋、背筋ｘ２、ハイパワーｘ２、レッグカールｘ２です。メニューを見ての通りかなり追い込んでいます。毎日、練習できる喜びを感じながら苦しさの中に楽しさをもって冬季を乗り越えます♪辛い練習の時こそ、笑いは大切だと思います。もちろん、今日の練習もM田先輩のポロリ事件で大爆笑してしまいました。いいもの見せてもらいました♪笑
今週はどのパートも追い込みメニューです。練習後はしっかりとダウンをして次の日に疲れを残さないようにしましょう！一日一日を「今だけやる」と考え頑張って乗り切りましょう↑↑
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