武庫女 部員日記
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2005/12/13(火)
★寒い時にはおいしい食べ物を☆
こんばんわぁ。短食の竹田です。１２月に入るとだんだん寒くなってきましたねぇ。風邪をひかないようにいっぱい服を着込んでいますか？？私は今実習に行ってて部活の方は行っていないのですが皆さんは寒い中頑張っていますか？？短距離の方は今週はだんだんレベルを高く上げていくと聞いています。今足を痛めている人などは自分の身体面を考えて練習をしましょう。
今回スポーツ選手にも栄養面を重視した1食分の食事を考えたのでもし良ければおいしので一度作ってみてください。 ↓
一食分のメニュー
栗ご飯・豆腐チャンプル・小松菜のごま味噌和え・たぬき汁・寒天入りフルーツポンチです。
作り方などはまた後日教えます。
では次は小寺先輩お願いします。
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