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2006/02/28(火)
2月もラストです♪
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こんばんは☆1回相田です☆今日、跳躍パートはルームでウェイトでした！ベンチ・スクワット・クリーン・・・などを一通りやって体幹補強した後、ラストメニューは武庫川の河川敷までジョグをしてそこで楽しい陣取りゲーム（バウンディングで）で終わりました！一見遊びですが中身はとてもハードでみんな今日の練習の中で一番しんどそうでした★★笑”私はケガを治している途中なのでジョグのとこはチャリンコで、ゲーム中は倒立歩行の練習をしながら見学していました◎
今、私の他にもケガをしている人やケガとまではいかないけどちょっと痛い・・・(._.)と感じている人がいると思いますが、やっぱりケガをしてからでは遅い！ということをつくづく一人毎日補強しながら思います。。どんなにささいな違和感も、それは大事な体からの信号なので素直に聞いてあげていたらきっと大きいケガは防げるはずだと思います☆^^☆合宿まであと11日！！早く復帰したくてたまりません！！復帰に向けて頑張ります★
次は・・・大濱やすこちん♪よろしくっっ！！
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