武庫女　部員日記

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2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2007/11/29(木) やっぱり冬は・・・。

これから冬眠に向けて着々と体に蓄えが付いている中須賀です。
丹野に引き続き遅くなってしまってすみません。

冬季練習に入り、練習強度高くなって毎日のように筋肉痛になってます(^_^;)
今日は短距離と跳躍パートはルームで補強の日でした♪♪
今日の補強は何故だかいつもよりキツく感じました。
これで明日は完璧に筋肉痛です(ToT;)

練習が早く終わったのでインボディを久々にしたら悲惨な結果でした↓↓
冬になると太りやすくなりますね。
これから気を引き締めて体も引き締めます！！

来シーズンに良い結果を出せるように1日1日の練習を大切にしたいと思います☆

これから気温もどんどん低くなりますが風邪をひいたりケガをしないようにケアを十分にしましょうね！！

次は西です♪♪
お願いします☆

	2007/11/27(火) サーキット

遅くなってすみません。
１回生短距離のたんたんかたんたん丹野です☆

冬期２週目に入りました(●o'∪`o)★短距離はサーキットしました。私の苦手分野です・・・↓↓
背筋から始まってバービー５０ｍなどなど１０種目ほどしました。足ピヨピヨになりました↓↓

こんな苦手ものだらけの私ですが頑張ります(*'∪'*)

次は、同じ短距離のななな中須賀です♪

	2007/11/22(木) 気温1桁突入!?

こんにちわ♪実技の授業は涙で視界がぼやけてくるほど真剣な岡です。ハンドスプリング頑張ります！

今日は木曜日でほとんどのパートがルーム集合なのですが、
この冬から投擲さんが木曜日はグランド集合になったので、今日はグランドで投擲さんとポールさんと集合させていただきました。
そして投擲さんと一緒にアップからタイヤ引きまでをさせていただきました!!
楽しかったのですが流しで弱った身体にタイヤでさらにヘロヘロになりました。明日の筋肉痛覚悟です・・・（PД`q）
今日は投擲さんありがとうございます!!

帰りには気温計が8℃台をマークしていました((´□｀∥))みなさん風邪には気をつけましょう!!

ではお次はたんたかたんたん丹野ちゃーん♪よろしく～（*´艸｀）

	2007/11/21(水) 浜グランド…は。

グランドの寒さになれず苦しんでいる一回の上坂です。

七種パートはアップは2000のビルドアップになりました！
バックストレートの向かい風が強すぎて思わず叫んでしまいました↓↓
まだ11月というのにこの寒さ…
先輩方は今までこの寒さに耐えてこられたんですよね？！
私は耐えられるのか…。
しっかり防寒して耐えてみせます！！

練習の最後の補強では
長距離さんと一緒にメディ補強させてもらいました！
いつもと違うメンバーでとても新鮮であっという間に終わってしまいました。
また一緒にお願いします！！
以上で
上坂の日記終わります！

明日は
実技の授業で常に真剣なマネージャーの岡です！

	2007/11/20(火) 極寒です！！

こんばんは。
１日遅れてすみません。
一回の井上です☆

今日は本当に寒くて驚きました。冬に近づいてきてますねぇ～！
さて今日の練習ですが、短距離さんがいませんでしたので、すごく少なかったですが、寒い中でも集中してよい練習が出来た気がします(☆￣▽￣)特に走るのを頑張りました！！
この冬季にレベルアップして春につなげていきたいと思います☆(*´▽｀*)ノ

次は上坂です！よろしくねぇ～☆★

	2007/11/17(土) 暖かい日でした。

こんにちは☆１回の石川です。

今日は昨日の11°とちがって暖かいなか練習ができました。
今日は50メートル走の測定をしました。記録は全然ダメでした(;´д｀)冬季はダッシュも頑張りたいです。

次は井上です。よろしく☆

	2007/11/14(水) 大好きです！

こんにちは☆二回の野坂詩織です。位田がフルネームだったので、私もフルネームにしてみました♪
私は引退してからもうはや半年が経とうとしています。陸上部から離れた生活は同じことの繰り返しで、とても早く感じます。

この武庫女の陸上部で走っていたのは1年ちょっとの短い間でしたが、私にとってはとても濃く、輝いた1年でした☆
いつもやさしく接してくださって、安心感を与えてくださった先輩。
何度も何度も引っ張りあげてくれて、私を変えてくれた同輩。
はきはきと挨拶をしてくれて、元気をくれた後輩。
ほんとうにありがとうございました。

陸上に出会って５年、走りと共に過ごした５年間。
この５年間で、もはや走ることは習慣になりました。陸上部は引退しても、きっと一生走り続けているとおもいます。
陸上が好きです！武庫女陸上部が好きです！！
競技をしていたこの約１年間、本当に楽しかったです！！

あと２年間、私はまだ学生なので、勉学に励みつつ、みんなのすぐそばで応援しています☆★☆頑張ってください☆

短い間でしたが、本当にありがとうございました！！

ではつぎは、私からのふりは最後になります、一回生の石川です♪よろしくお願いします（＾ｕ＾）

	2007/11/13(火) ☆武庫女陸上部に・・・陸上人生にありがとう☆

最後の部員日記が回ってきました☆二回の位田瞳です。（最後なんでフルネーム・・笑）

引退を決めて早１ヶ月・・・さっき今日最後の部員日記と聞かされて急に今までのことを日記に書くなんて。。。ありすぎて浮かびません。そして泣かせれません↓。泣

とりあえず・・・今日は私達卒業生のためにみなさんの貴重な時間を裂いてグランドに来ていただきありがとうございました☆
これが無駄にならないように必修は必ずとります！！笑

そして、みなさんには本間に『辞める。。。たら辞めんたら。。。』でいっぱい迷惑かけました。
けどみんなが温かく接してくれたから今私は陸上を嫌になることなくここまでやってきて来れたんだと思います。
いつもみんなの前では照れちゃったりごまかしちゃったり。。。喋るの下手でうまく伝えれなかったのでこの場をかりて気持ちが少しでも伝わればなと思います☆★☆中長のみんな、先輩方、後輩、何よりいつも笑顔で居てくれた同輩！！わがままで泣き虫でいつもワンテンポどころかスリーテンポくらい遅れてる私を支えてくれてありがとうございました。やっぱり一人じゃここまで出来ないし楽しくなかったです。何より仲間ってステキだと感じました☆

みんなもこれからもいっぱいしんどい時辛いときあるけど頑張って下さい☆私もいい指導者になれるよう頑張ります。
本当にありがとうございました。

次ゎきゃわいいくて癒し系の野坂です♪最後の部員日記お願いします☆

	2007/11/12(月) 冬季練習start★

こんばんは☆
最近リアルに自分の足首に焦りを感じている森田です！
球技大会、オフ２日を挟みいよいよ今日から冬季練習がスタートしました！今日は一段と冷えてきて冬季なんやなぁーと感じました...長距離さんはこれからウエイトを取り入れていくということで今日はMAXを測りました(o^▽^o)
で、なぜかうちも一緒に測りました♪思ってた以上にベンチが上がらず、自分もちょっと鍛えないとなと思いました！
これからさらに寒くなってくるので、アップ・ストレッチ・アイシングなどのケアをしっかりしていきましょう♪
次は最後の部員日記でうちらを泣かせてな☆位田です(≧∀≦)

	2007/11/09(金) 冬季♪〃

キックベースでキャッチャーが似合ってると言われ少し凹んでいる２回の馬場です。

昨日ミーティングをしてOffあけて、今日は冬季への移行ということでキックベースをしたり手つなぎ鬼ごっこをしたりしました(☆・3・)みんな真剣に走り回っていい汗をかき、とても楽しかったです♪
この冬季しっかりと自分の目標を持ち来シーズン笑顔いっぱいになるようにしたいです！！

次はテーピングとても上手な森田さ～ん♪お願いします。