武庫女　部員日記

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2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2007/12/10(月) お疲れ様です

魚にいそうらしいです笑;１回の塚田です。

りなこごめんね↓
代打ありがと-(Ο'ч≦Ο)

冬季練習が始まって１ヶ月が経とうとしています☆本当に時間が経つのは早いですね…

今日の朝のグランドはとても暖かく、変形ダッシュをした時点で汗が出てきました。
そのあと投げをしてウエイトをしてネットをして前蹴り上げ後蹴り上げと今日は盛りだくさんのメニューでした。(*○′∇`p)☆★
毎日時間が過ぎるのが早く感じる今日この頃ですが…１日の練習を大切にして本気で頑張りたいと思います!!!

次は同じ寮生の塩崎です♪初☆部員日記よろしく～(Ο'ч≦Ο)

	2007/12/08(土) みんな大集合！！

塚田の代打で書かせてもらいます☆
一回の林ですv(*'-^*)ｂ

冬季に入り、パートごとで練習時間もバラバラなのですが、今日は久しぶりに全パート揃っての練習となりました。
お昼からの練習ということもあり、比較的暖かい中で練習ができました。
なので、今日は、思いっきり跳ぶことができましたv(o￣∇￣o)
小坂先輩と二人で一つ一つの動きを確認しながら、いろいろ指摘して頂いて、質の高い練習ができたと思います。
しかし・・・
変な癖を今更直すのは根気がいりますね(´ヘ｀；)
頑張りたいと思います！！！

最近かなり冷え込んできています。
体調を崩さないように気をつけましょう★

それでは・・
次は、塚ちゃんお願いします。

	2007/12/07(金) 帰りは雨

青田とか典子とか言われています１回生高山です！
本人はそうやって呼ばれても素で返事します☆

今日のグランドは比較的暖かかったです☆彡
今日は投擲さん・跳躍さん・７種さん・長距離さん
がグランドで練習されていました！
そんななか、私は跳躍さんのメニューにまざって
エンドレスリレーをさせていただきました！
１００×５しました！
おかげで、とても温まりました！
でも、またじぃーっと立ってたら
元にもどりました！
そして、練習が終わった矢先に見事な通り雨・・・
さらに冷えました・・・

みなさん、体を冷やさないよう＋疲労をためすぎないよう
気をつけてくださいね！

では次はつかぴょんこと塚田です☆★よろしく(^o^)丿

	2007/12/06(木) 今日はフリーでした☆

こんにちは☆
最近ジョグ中に、陸上エキササイズラララライをして
体を温めている一回の山本です(*^-^*)
最近の鳴尾浜競技場はとてもとても寒いです・・・
汗をかいてもすぐひいてしまいます。
そのせいか体調が悪い日が続いているのですがそんなの
気合いでふっとばします!!
そして・・今日は木曜日なのでルームで補強してフリーでした！
なかなか疲労困憊です(T_T)
故障を完治させて、、来期こそベストを出したいと思います。
その為にも一日一日をしっかり考え、楽しく課題克服を
していきたいと思います！
大学初めての冬季練習！
ムコムコパワーでみなさんと乗り切っていきたいと思っています☆
今年もあとわずかですが、頑張っていきましょう！！
次は、今日はマッサージありがとう助かりました(^-^)
マネージャー青田・・いや！高山です！よろしく～(*^▽^*)/

	2007/12/05(水) すごく寒いです！

今日もお疲れ様です！この前私のししゃもをデザインにしたロンティを細見に書いてもらいました(‐o-;)‥短距離１回生の南野です！！
今日は始まる前にパート長の先輩方から冬の練習についての連絡をしていただきました。これからバラバラで練習することが多くなりそうですが頑張っていこうと思いますo(^―^)o
今日もますます寒かったです！！
短距離は今日は走り込みの日でした☆
最後の手押しぐるまでやられました‥！！
寒くなってきましたが体に気をつけてください！！そして練習も頑張っていきましょう♪
それでは次は、最近♪ライッラララライ♪にはまっている山本です！！風邪は順調に治りましたか？
よろしくお願いします(^O^)

	2007/12/04(火) こんにちは

こんにちは!!
もう腕は鍛えません☆一回の細見です!

今日は短距離全員でのメニューでした!!!
ハードルドリルやミニハードルを使っての技術練習でした☆
冬季練習に入ってからいろいろなことをするようになり、今までと違ったメニューが増えたのでさらに楽しくなりました♪

私は途中から別メニューでやらさせていただいたのですがかなり追い込めました♪
グランドのトレーニング室にもマシンが入りさらに充実した練習ができるようになりました☆

寒いですが体調崩さないように冬季練習頑張りましょう♪

次は最近ししゃもの調子があまりよくない南野です◎
早くししゃもが元気になりますように・・・ではよろしく(^∀^●)／

	2007/12/03(月) ますます寒さが増してきました！！

故障からなかなか復帰出来ない一回の根来です。

今日は午前中に雨が降り、午後はかなり冷え込んでいました(＞＜;)

私は怪我がなかなか治らず病院に通わせて頂いていますが、病院でも中高生など部活動をしている人たちが増えてきています。
昼夜の気温差が激しくなり、怪我をしやすい季節になってきているので、私みたいに病院通いばかりにならないように、皆さんケアには充分気を付け、この冬を乗り切って下さい。

次は腕筋を極力付けないように頑張っている細見ですo(^-^)o
よろしくぅ(^O^)/

	2007/12/01(土) 温い日です☆

いつまでも咳混んでる1回の西です☆

今日は
12月なのに珍しく!!
とても快晴で
とても温かったです☆今日短長さんは
メインは300+200+100x3でした。
気温もいつもより高かったので皆さん体がよく動けていたと思います(☆≧∀≦)

来週からは
また冷え込むみたいなので体調管理には気をつけていきましょう↑
次は根来です(^^)
よろしくお願いします☆