武庫女 部員日記
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2009/11/28(土)
寒ッッ!!
丹嶺から帰って来ました〜!
３回石川です。
今日は１２月も間近で、冬!って感じの冷たい風の強い中での練習でした。
投擲は久々に縄跳びをしてランパス、ウエイト、投げ、補強をしました★
補強の最後は恐怖のスロースクワットでしたが、みんなでやれば怖くない精神でやり切りました★
楽しくいい練習ができました。
次は紫が不評すぎる井上です!
よろしく(゜▽゜)/
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