武庫女　部員日記

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2018/08/20		お盆明けの練習
2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2010/12/26(日) ２部練最終日

こんにちは。
２部練お疲れ様でした！

オフは島根の田舎で
ゆっくり過ごさせていただきます(゜o^)♪
１回の和田です。

今日は２部練最終日でした。
どのパートも最終日も皆で盛り上がって
良い雰囲気で練習されていました！！！
エンドレスお疲れさまです！！！

練習終わってからは、
３回生さんが考えてくださった
ジェスチャーゲームを皆でしました♪
楽しかったです(^o^)

午後からは、グランドや部室の大掃除をして
最終に一本締めで2010年の練習が終わりました♪

また来年からしっかり目標をもって皆で頑張りたいです！

次からは、３回生です♪
有持先輩よろしくお願いします！

	2010/12/25(土) ２部練２日目

２部練２日目お疲れ様です！
100均で手袋買いました。１回の古木です(o^o^o)最近の100均はすごいです。

今日は２部練２日目でした！
昨日よりも気温が低く、雪も少し降りました♪
さて跳躍パートは午前のメインにピラミッド走３セット、午後にソリ引きでした。
ピラミッド走は最大が100mとまだ短い距離だったので、１本１本しっかりと走れたと思います(*^o^*)

他のパートさんも競い合いながらしっかり追い込めていたと思います。
また今日は新入生が昨日よりもたくさん来てくれていました！いつもとまた違う雰囲気で練習ができたと思います☆

明日は最終日です。今年最後の練習、悔いなく終われるように頑張りましょう(^o^)

次はやっと島根に帰れるね！和田です。よろしく(^3^)

	2010/12/24(金) 2部練1日目

お疲れ様です。1回のアジアンビューティー岩見です。笑

今日からクリスマス2部練習が始まりました！どのパートも元気よく追い込めたと思います。短短は珍しくハードルメニューで疲労もきていますが良い練習が出来ました。
午後からは気温が下がってすごく寒かったのですが、テキパキと出来ていました。

今年最後の練習なので反省、目標をしっかりと考えて頑張っていきましょう！(^O^)／

次はやっと手袋買った古木です。こっきーよろしく(^-^)/

	2010/12/22(水) お疲れ様です★

お疲れ様です＊
１回の藤田です(^0^)/
昨日と今日を入れ替えて、書かせていただきます！

最近、寒い日がずっと続いていたのですが今日は、いつもより気温が高く、走りやすい気候だったと思います！
明後日から始まる２部練に向けて、１人１人がモチベーションを上げて、集中して練習に取り組むことが出来ていたように思います。
今日、体調不良で練習を休まれている方が多くいました。
体調不良の方は今日・明日しっかり休養をとって明後日、部員全員がそろって今シーズン最後の練習を良い形で締めくくれるよう、そして来シーズンを笑って迎えれるようにみんなで2部練頑張っていきましょう!!

次は黒髪も似合ってる岩見ですp(^^)q＊
ゆき☆よろしく～！

	2010/12/21(火) 雨の中での練習!!

お疲れ様です。
１回の正富です(^^)
りえこが今日,運動部委員会に出席していて部活に出れていないため,今日と明日を入れ換えて私が書かせていただきます！

中長距離は今日、朝練にジョグ、午後は2000m×4本と400mのポイント練でした。
雨の中での練習で、いつも以上に寒かったですが、集中して走ることができました。

今年の授業も明日がラストで、冬休みに入ります。

二部練習には新入生も何人か来てくれます。よい刺激をもらって、練習を盛り上げていけたらと思っています。

次はりえこです!!
運部、いつもありがとう☆よろしくね～(^O^)

	2010/12/20(月) お疲れ様です☆

お疲れ様です！
７月は元気でしたが８月は夏風邪を引いてしんどかった記憶があります。
今は元気いっぱい？！の永合です！

今日長距離パートは朝練でグランドで１０キロ、午後は各自フリーでした。

今日は朝練の時に糸魚川学長先生が朝練を見に来てくださいました！
励ましの言葉をかけて下さり、すごく嬉しかったです。期待をしてくれている人がたくさんいることをあらためて感じました。
それをプレッシャーに感じず、一日一日コツコツ努力していきたいですo(^-^)o
今年もあと少し!!!!!!
２部練習もあるのでみんなで頑張っていきましょう☆
明日は藤田です！
りえこよろしくo(^-^)o

	2010/12/18(土) お疲れ様です★!

こんばんは。１回の永山です。
創作ダンス頑張りました★
でも、典子はもっと頑張っていました(笑)

今日は、土曜日なので午後からの練習でした。比較的暖かい気温の中で練習することができました。どのパートも質の高い練習ができたのではないでしょうか(^O^)

短長パートは、(300＋200＋100)×２の走り込みmenuでした。久しぶりに短長全員で練習することができ、とても楽しかったです♪２セット目は、短短パートから野上先輩が来られました。しんどい練習でも、人数が多いと楽しく追い込めるのでよかったです!

X'masまであと１週間です!二部練という、最高のプレゼントがあります(^O^)みんなで頑張って乗り越えましょう♪

次は、７月頃から元気な永合です!!元気いっぱいのひろのよろしくね♪

	2010/12/17(金) 今年もあと２週間！

お疲れ様です。
１回の立澤です(^^)
来年、新入生に配る予定の部員紹介のビラを立澤と斎藤が書きました！
新入生、いっぱい入ってくれるといいです♪

今日も寒い中での練習となりました！
しかし短長のメイン練習はサーキット３周＋２周で、この時期に有り得ない程のたくさんの汗をかきました(笑)
今日のサーキットは２人組だったので、しんどい時こそ声をかけあって練習することができました！
他のパートもタイヤを使った練習など、まさに冬季！というようなメニューを頑張っておられました(^0^)/

今日の集合でキャプテンが言っておられたように、来週は二部練習！そして再来週は大晦日です(^O^)
時の流れは早いですね♪
来年も武庫女が輝けるように2010年の残りの練習も頑張っていきましょう！

それでは、次は１回の永山です☆
創作ダンスお疲れ様(^O^)梓よろしくね！

	2010/12/15(水) 冬!!

１回生マネージャーの竹村です！

今日はとても寒い中での練習になりました。

風も強く、練習していても寒く感じたかもしれません。
みなさんアップなどしっかり行って、怪我のないように気をつけてください(^^)

今日の長距離の練習は野外走でした！
わたしも自転車で着いて行ったのですが、寒さと風がけっこうきつかったです(>_<)

これからダウンなどに積極的に参加して体を動かそうと思います！

次は、最近絵心があることに気付いた立澤典子です！
のりちゃんよろしくね(^^)/

	2010/12/14(火) お疲れ様です！

こんばんは。高校時代からずっとハリーポッターに出てくるドビーに似てると言われています、齊藤有紀です！

今日の練習も精一杯頑張りました！体調不良や授業があり、短長さんがルームだったのでとても人数が少ない中の練習でした。でも今日はそこまで寒くなかって風もなかったので、お互い声を出し合ってとても良い環境で練習出来たと思います。

短短の練習はピラミッド走で私が苦手な持久練習でした。でも大学に入ったときより大分走れてきて嬉しいです(^O^)まだまだ苦手な事や改善点があるので、冬季練習もっともっとみんなと頑張っていきたいと思います!!!強くなります☆

前回の日記でも鈴木が言ってたように、今年もあと少しです☆あっとゆう間にシーズンも来ます!!1日1日を大切に過ごしたいと思います。

次はとっても優しい竹村光ちゃんです。よろしく！

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