武庫女　部員日記

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2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2013/01/30(水) 冬季練習もあと少し！

お疲れ様です。三回生の齊藤有紀です。
10月に正式に代替わりして、4ヵ月弱経ちました。一回生のときは人前で話すことが不得意だった私も、今は話さなければならない立場になり毎日徐々に話せるようになってきて少しずつ成長してるな～と実感しています（笑）

そして、みんなで初詣に行ってから約一カ月経ち一月も明日で終わってしまいます。
時間が過ぎるのはとても早いですね( ^^)
今はテスト期間中でパートごとバラバラの練習になっていますが、それぞれ頑張っていると思います！テスト期間なので、寝不足で体調を崩している人が多くいますが、しっかり睡眠をとって部活と両立しましょう★寝不足以外でも、最近インフルエンザや胃腸炎が流行っています。手洗いうがいなど出来る予防をして、体調を崩さないように気をつけましょう。

練習は、去年の冬季と比べて自分の不足している練習も出来て、すごく良い練習が出来ていると思います。
3月には合宿もあり、だんだんスピード練習へと移行していくので冬季練習も残すところ2月のみです。シーズンはすぐやってきます！これまでの冬季練習を振り返って、思うことはたくさんあると思いますが、取り組み方をもう一度考えて、残り少ない冬季練習をみんなで頑張っていきましょう♪

関西総合をとり、一人でも多く全国で戦える、それくらいの力のあるチームに(｀´)！

次は竹村光です。お願いします★

	2013/01/29(火) お疲れ様です！

最近就職活動に追われてきた大木です。

今日もテストで、各パート練習時間がバラバラになっていますが、跳躍パートは夕方からの練習でした。
今日は短い距離のT.T.とひたすらジャンプトレでした。
跳躍パートの練習量は確実に増えていて、みんな毎日疲労との戦いですが、伊東先生のおかげでとても質の高い練習ができていると思います！
他のパートのみんなとも励まし合い、いい練習が詰めてきています。

最近体調不良が増えてきているので、きちんと体調管理をして、全員そろって春休みを迎えたいですね☆
テストもまだ続くので、しっかり勉強と練習を両立させていきましょう！

次は齊藤です。
有紀よろしく！

	2013/01/28(月) お疲れ様です!(^^)!

お疲れ様です。3回生の鈴木です。

今日、投擲はトレーニング室でウエイトトレーニングをして、その後に坂でトレーニングしました。冬期に入って、みんなも自分も少しずつですがパワーアップしているのを感じて、すごく嬉しく思っています。
1月もあと残り少なくもうすぐ2月になります。テストが終わって授業がなくなって、自由な時間も増えると思います。でも、みんな学生なので、やることもたくさんあると思います。1日1日の時間を大切にしてください。2月もあっという間に終わってしまいます。私も計画を立てるのが苦手ですが、今年はラストシーズンなので、しっかり未来を見据えて行動したいと思います。

試合で結果を出してみんなで笑えるように残りの冬期も乗り越えていきましょう！！

次は、大木です。
あや、お願いします(^^)/

	2013/01/26(土) テスト開始

いよいよ今日からテストが始まりました！
選手である以前に学生であるということをしっかり自覚して、テストに臨みましょう！
テスト期間中は、各パートごとに練習時間が違うので全員が揃うことがなかなかありませんが、各パートごとに意識高くしっかり練習していきましょう。

私自身、ここしばらく体調を崩していたのですが、やっと復活したので、休んでしまった分を早く取り戻そうと思います！！体調管理も選手としてとても大事なことなので、気をつけたいと思います。みなさんも気をつけてください。

寒い日が続きますが、心身ともにパワーアップして、何事にも打ち勝つ力をつけてシーズンに向けてがんばっていきましょう＼(^o^)／

次は鈴木です★春お願いします!(^^)!

	2013/01/25(金) テスト前日！

お疲れ様です。３回生の糸藤です！

今日は9:30から練習開始し、暖かい気候の中で走ることが出来ました！
短距離合同でサーキット３周した後、短長の400・800m系はウェーブ走、400H系はショートハードルを走りました。
短距離合同でサーキットをすることによって、お互い良い刺激を与えあい、短長の中で別れてそれぞれのメニューをこなすことで、一人一人がしっかり意識して練習が出来、大変良い雰囲気で取り組めたと思います♪

暖かい日でも日陰は寒かったり風が強いことがよくあるので、冷えない服装やストレッチをするなどしっかり考えて、風邪や怪我に気を付けていきましょう！

とうとう明日からテストが始まります！きちんと計画を立てて、テストに備えましょう☆

次は上村です。まっさーよろしく(^-^)

	2013/01/23(水) もうすぐテスト！！

こんにちは。
お疲れ様です！３回の石田です。

今日もお昼からの練習ですごく暖かく、とても質の良い練習ができました。今授業調整期間ということで、短短パートはすごく人数が少ない中での練習でしたが、いつも通り短短らしくみんなで元気出して頑張りました（＾_＾）

他パートもどんどん追い込んでいて、グランド全体の雰囲気がとてもよかったです！

全員で日本一を目指し、残りの冬季練習も1日1日全力で頑張っていきたいと思います。頑張ったぶんだけ絶対自分に返ってきます。誰よりも強くなる！という強い意思を持って、しっかり部活に打ち込んでいきたいと思います！

テストも始まるので、部活と勉強しっかり両立して
頑張っていきましょう。

次は糸藤です！
あっさーよろしくね☆

	2013/01/22(火) お疲れ様です！

お疲れ様です！３回の池田です！

今日は朝まで雨が降っていたのですが、練習時間には雨も上がり、グラウンドで練習することができました♪
久しぶりにお昼からの練習で、すごく暖かく走りやすかったです(^O^)

跳躍はスプリントや重り引きのメニューでしたが、みんなで頑張りました！！
残りの冬季練習もみんなで頑張っていこうと思います(*゜▽゜*)

今週の土曜日からテストも始まるのでテスト勉強も頑張りましょう！

次は石田です♪よろしく♪

	2013/01/21(月) 後期授業終了

お疲れさまです！一回の根来です！

今日は雨が降りそうな天気から始まり、18時くらいから、降りました(;_;)
それでも、走りました！
混成はメインまで短短さんと一緒の練習でした！
雨でしたが意外と走りやすかったです(^^)
試合はいつも晴れとは限らないので、雨の練習も必要です。
そして、帰りは冷えないようにし、風邪をひかないように、お風呂で温めるなど、自己管理をしっかりしていきましょう（＾ω＾）
インフルエンザも他の部活で流行っているみたいなので、手洗い、うがいをして気をつけましょう！！

次は池田先輩です(^o^)
よろしくお願いします♪♪♪

	2013/01/19(土) お疲れさまでした

お疲れさまです！一回の清水です。

今日は朝からの練習となり、いつもの練習のときより暖かい気候の中での練習となりました(^^)！
今日の短長の練習は走り込みでした！
久しぶりに少し長い距離も走りました。距離が長くなったり、本数が多いときはしんどいと思うこともありますが、みんなが一緒だから元気よく頑張れます♪
走り込みができる冬季も残りわずかですが、シーズンインしたときに「あのときもっと頑張ればよかった」と思わないくらい頑張っていきましょう(^o^)
そして自信をもってシーズンを迎えましょう♪

次は根来です。
ゆうこよろしく～(^o^)♪

	2013/01/18(金) 激寒でした！

おつかれ様です！
しょーもない事は世界を変える！宮脇です。

気温が低くすごく寒い1日でした。
そんな今日は、全体的に人数が少ないなかでの練習でした！
でも声掛けはきっちりできていたように思います(^^)
残りあと少しの冬季期間。
皆で頑張っていきましょう★!!
体には充分気をつけてください。

次はまなみよろしくー！

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