|
2014/01/08(水)
今年初の雨 〜ルーム練習〜
|
|
|
お疲れ様です！昨日階段でつまずいて膝を打撲しました、西です。笑
2回生はもうすぐ成人式ですね！私も楽しみで仕方ありません！
今年初の雨で、ルーム練習となりました。ルーム練習はおもいっきり走ったり、跳んだり、投げたりできませんが、外気温を気にせず練習できるのですごく集中できて私は結構好きです！投擲はウエイト中心のメニューで体がどんどんムキムキになっていってると思います（笑）見せかけのムキムキではなく、ちゃんとパワーを発揮できるムキムキになってると思います☆質のいい筋肉をつくるってことが大事やと改めて思いました！
ただ単にトレーニングをするだけでなく、どこの筋肉を鍛えていて、試合のどの場面をイメージして行うのか、そしてそれを実践で発揮できるか。パートを問わず、自分の持っている筋肉のパワーを100%発揮できなくても、今現在50%でもトレーニングをして70.80%にあげる練習をしていけたらと思います！シーズンもあっという間にくると思うので、今のうちに肉体改造しましょう！！！！（笑）
次は長距離の裏番長(←)藤井美紀です！
みっきゃん、よろしくぅ♡
|
|
|
前の月
