武庫女 部員日記
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ルームでの筋トレ
お疲れ様です、1回の三島です。
今日の長距離は朝練習でした。私は11月中旬からアキレス腱を痛めてしまい、ルームで体幹補強やバイクをしました。
しばらく走れない日が続き、不安もあるのですがその不安を筋力トレーニングを一生懸命することによって自信に変えていこうと思います。
復帰したときに以前の自分よりも強くなれるように筋トレひとつひとつを考えて行いたいです。
また冬は怪我をしやすい時期なので怪我をしないためにも十分ストレッチをして体を温めてから練習に取り組みましょう！
次は森田です。あやぽよよろしく(*^_^*)
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