武庫女　部員日記

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最新の絵日記ダイジェスト

2018/08/20		お盆明けの練習
2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2015/01/31(土) 試合前の刺激

失礼します。一回の内海です。
テスト期間中だったため、久しぶりに書かせて頂きます。
長距離は、外周8周ジョグと12㎞Wに分かれての練習でした。私は明日の試合に向けて刺激をしましたが、風がとても強かったのです。改めて風に対応できるフォームを身につけたいと思いました。
テストも授業も終わり、1日過ごす中でとても時間にゆとりが出来るのでその分、足のケアなどに時間をかけて1日、1日良い練習が出来るようにしていきます。寒くなってきましたが、目標達成の為に出来ることをやっていきましょう！！
次は恵良です。かりんちゃんよろしくお願いします！

	2015/01/24(土) 見て学ぶ大切さ

失礼します。一回の泉谷です。
昨日は体調不良の為練習に参加できず、そして今日も体調不良でジョギングやウォーキング程度の練習しか出来ませんでした。
しかし自分自身が動けない分、他の先輩方や同期の走りや跳びを見て色んな動きを学ぶことができてよかったと思いました。
私はまずは体調を万全にしてテストに備え、来週の練習も頑張りたいと思います。
次は内海です。さきよろしくお願いします！！

	2015/01/23(金) 虹がでた

お疲れ様です。泉谷に代わって部員日記を書かせて頂きます。1回の上野です。
今日は、日差しが強くて暑かったですが、汗が冷えると風が冷たくて寒かったです。長距離は外周6周と200m×5本というメニューでした。集団でまとまって走ることが出来ました。テスト前ですが、きちんとメニューも出来て良かったです。午後からはフリーだったので休養と勉強とを出来たと思います。明日も練習なので頑張って行きましょう！
次は、1回の泉谷です。ガンちゃんよろしく頼みます！

	2015/01/21(水) ポイント練習

失礼します。一回生の高倉です！
最近は日中は暖かくなったり、夕方は寒くなったり、よく分からない天気です。春が来るのももうすぐかな…？と季節の変わり目を感じながら生活している今日この頃です。
今日、長距離は二部練習をさせていただき、ポイント練習の日でした。私は練習時間とテストの時間が重なってしまっていたため先に練習させていただきました。メニューは2000m×3、400m×3でした。いつもの練習とは違い、1人での練習は自分との闘い、時計との闘いでした。メンタル強化練習だなと練習していてすごく思いました。走りきった時の達成感はとても素晴らしかったです。良い経験ができました！これからも一回一回の練習を大事に、様々な状況でもその時の目標を見つけて練習をモノにしていきたいです。
テスト前になり、勉強・部活と忙しくなっていきますが、体調管理には気をつけて頑張っていきましょう！

次は、泉谷です。りこちゃん、よろしく～（＾Ｏ＾）

	2015/01/20(火) 久しぶりの部員日記

お疲れさまです。４回の藤原です。
３回生の根来から「部員日記お願いします！」と言われるのが違和感でしかありませんでした。（笑）
４回生でここに書いているのはもう私だけなんだなと思うと少し寂しい気持ちです。
私は今年も武庫女に大学院生として残り、競技を続けます！今年の自分の目標に向かって、ひたむきに頑張ります！！！

今日のメインはプラス走でした。私はここ最近から意識してやっていることがあって、競って走るとその意識を忘れてしまいがちになったり、どこかに集中していたら出来ていたことが出来なくなったりしますが、今日はなんとか上手くいきました。
小さなことかもしれませんが、それがいつかは大きなことになっているかもしれません。
そういうのをこれからも大事にしていきたいと思います（＾◇＾）!!

後輩にバトンタッチすることも今までなかった名前順だったのでこれも違和感…（笑）
次は１回生の高倉です。よろしくね！

	2015/01/19(月) ハードル練習

おつかれさまです。
副キャプテン兼混成パート長をさせて頂く事になりました、３回の根来です。
村上キャプテンを中心に私は副としてチームにできることを考え、自分らしく頑張ります！そして、国井先輩から混成パート長を引き継ぎ、2ヶ月が経ちました。今までの混成の雰囲気は変わらず、強くなるために人数が少ないからこそ、1人1人なんでも言い合えるパートにしていきたいです(^O^)

今日は朝からの練習でした。太陽が出ていて暖かい気候でした。サーキットでは汗がとても出ました。
混成のメインは、タイトルにも書きました、ハードルです。
短短、短長のハードルのメンバーで練習ができました。12台ハードルでは、追い風の中、課題を持ち、1人1人集中してとぶことができたと思います。別々のパート同士で、一緒にハードルができる事は、お互いに刺激になったと思います。そして、混成のハードルのメニューを引っ張るこはとても新鮮でした。これからも、ハードルはハードルのメンバーで時々練習していきたいと思います。みんなでハードルの技術を高め、強くなりましょう＼(^o^)／

今週はテストがあるため、1月のみんなと練習ができる最後の週です！互いに競い合い、元気出して頑張っていきましょう★
次は今日一緒にハードルしました藤原先輩です！
よろしくお願いします(^^)

	2015/01/17(土) 阪神淡路大震災から20年

こんにちは！新チームのキャプテンをさせていただくことになりました。3回の村上です！
頼りない部分もたくさんありますが、よりよいチームにするために周りに助けてもらいながらしっかり、先頭に立ち引っ張っていきます！よろしくお願いします。
今日は阪神淡路大震災から20年となります。集合では先生から震災の爪痕がグランドにも残っているということを聞き、被害の大きさを知りました。20年前の話を聞いて、今当たり前のようにみんなで集合して、練習して、水を飲んで、ご飯を食べて、、という当たり前の日常ですが、この日常が当たり前ではないと感じました。
この、素晴らしい環境で練習できていることや、練習を継続できていることに感謝の気持ちをもってこれからも、一生懸命競技に取り組んでいこうと思いました。
寒い日が続いていますが、体調不良も多くいなってきているので十分注意していきましょう！！
次は根来です！優子よろしく～～☆

	2015/01/16(金) お疲れ様です！

短長パートの藤高です。
今日の練習は300×2を３set行いました。
思っていたよりもきつくて、最後の方は体が思うように動かず、まわりとの差も開き、走っていて、本当に悔しいと感じました。でもこういう日もある、今からの練習をもっと、頑張っていこうと前向きに考えることができました。このように思えるのも支えてくれる同期、後輩、先輩などのおかげだと実感しています。この支えを力にかえることができるような強い選手になります。最近風邪が流行っているので、自分ができる対策はしっかりしていきたいと思います。次は、キャプテンの村上です。杏奈よろしく！

	2015/01/14(水) こんにちは！

こんにちは。3回生長距離パートの藤原香織です。
今日は2部練でした。天気は寒くなくて走りやすい気候だったと感じます。私は年末から左足を鵞足炎という怪我をしてしまい、現在は走れていません。薬を飲んだり、リハビリや治療に行っていますがなかなか足が言うことを聞いてくれず困っています。安静にしていたらすぐ治るらしいのです。みんなが走っているのを見ると早く練習したいなと思います。もう少しの間辛抱して頑張ります。怪我明けにはすぐ復帰して集団で走れるようトレーニング頑張ります。月日が経つのは本当に早いですね。陸上生活もあっという間に終わってしまいそうです。後悔しないよう一日一日を大切にして部活も、そしてこれから始まる就活、勉強など手抜かずにやり切っていきたいと思います。私自身の話になってしまいすみません。皆さんも怪我しないようにして下さい。
次は藤高マナです。マナよろしくね。！

	2015/01/13(火) お疲れ様です^ ^

あけましておめでとうございます。
昨日は成人の日でした。新成人の方、おめでとうございます^o^

1月に入って、長距離は火曜日も朝練になったということで、
今日はその火曜日第1回目です！
放課後は陸橋を走ったのですが、前までは結構周りが暗かったのですが、
だんだんと日も長くなり暗くなるのが遅くなったと感じました^ ^
もうすぐ冬も終わっていくのかと思うと、早いなあと感じます。
1日1日を大切に、無駄のないように過ごしていきたいです。

次はマナです！よろしくね（＾Ｏ＾）

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