武庫女 部員日記
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2015/11/28(土)
疲労との戦い
こんにちは。二回の秦です。
11月もとうとうあと残りわずかとなり、寒さも厳しくなってきました。
短長の今日のメニューは、主にウエイトでした。
移行期に新井先生のウエイト講座もあり、今まではよくわからずやっていた部分が、今ではさまざまな体の部位を意識してできるようになってきました。今日は、3RMだったので、90％の力でしっかりと集中して自分の力を一瞬で出す、ということを意識できたのでよかったと思います。
来週でとうとう11月も終わり、12月になります。あと残り1ヶ月になりますが、今年もやりきった！と感じられるように毎日練習をがんばろうと思いました。
次はみゆきです。よろしく^^
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