武庫女 部員日記
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2015/12/04(金) 春に花を咲かすために
お疲れ様です、2回の三島です。
今日の長距離の練習は朝練でした。メニューはグランドの大回り一周約2qのコースを3周走ってからグランドで3000mを走り、200mを5本、という練習でした。
冬季に入り、設定タイムも徐々に上がってきています。同じ練習をするにしてもタイムを気にしながら走るのと気にせず走るのでは内容の濃さが全然違います。気温が急に下がり、風も強い中での練習はとても過酷ですが春に結果を出すために全員で乗り越えていきたいと思います。
私は昨年の冬季は怪我で全く走ることが出来なかったので、怪我だけはしないようにセルフケアも大切にしていきたいです。
次はもりたあや*(^o^)/*あやよろしく(^^)


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