武庫女　部員日記

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最新の絵日記ダイジェスト

2018/08/20		お盆明けの練習
2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2016/02/16(火) 久しぶりの練習

こんにちは。三回の小林です。
金曜日から体調崩してしまい練習休んでいたため部員日記も小林ですと書いてくれてるのに中々書けず、やっと今日書くことができました。
朝と夜は寒く、昼間は暖かく、1日で気温の差が激しいので皆さんも体調管理には気をつけてください。
久しぶりに練習したら体力が落ちてました。アップからついていけず、100mで息切れでした。これまで練習積んできたのにすごくショックでした。パフォーマンス上げるためにも、怪我をしないだけではなく体調管理もとても大切だと実感しました。徐々に戻していこうと思います。
今日は風もなくとても暖かい気候で練習することができました。今、特別講座や小2種、ゼミの説明会などで人数がとても少なくなっていますが、少ないなりにみんなで声出しあって盛り上げて頑張っています。冬季練習も後少しとなりました。自分の体をしっかりみながらシーズンに向けて頑張って頑張っていきましょう！
次は永田です。栞よろしく（＾Ｏ＾）

	2016/02/15(月) 邁進、躍進、革新

こんにちは。3回の細川です。
小林が体調不良のため代わりに書かせていただきます。

今日は、先週までの暖かい日とはうって変わり寒い中での練習でした。今年は急に暖かくなったり寒くなったりと気温の変動が激しいです。私自身も寒暖の影響なのか数年振りに喘息が発症し驚きました。
1ヶ月後には合宿も控えているので、体調管理にはより一層気をつけていかなければいけません。
今年の武庫川女子大学の合宿は、高知県の春野ではなく、和歌山県の田辺に行くことにしました。日数も5泊6日とがっつりおさえました。新天地でシーズンに向けてラストの追い込みをかけるつもりです。
また、練習においてもいろいろな変化がありました。
この様々な変化がシーズンで、どのような結果に繋がるかはまだ分かりませんが必ず良い結果に結びつくと信じて残りの冬期練習も頑張っていこうと思います。

次は小林です。よろしく^ ^

	2016/02/13(土) 合宿まで１ヶ月弱

こんにちは！3回の茂森です。
小林が休みだったので、代わりに書かせて頂きます。

今日は途中雨がぱらつきましたが、どうにかグランドで練習することができました。
最近気温が上がってきているので、疲労はあるものの身体も動きやすくなってきたと思います！
シーズンインまでもう２ヶ月きっているんだなぁとしみじみ感じました。
今年の冬季は、動きを見直したり走り込んだりと、色々な練習を積み重ねてこれていると思います。
それを自分のものにできるよう、残りの冬季もみんなでがんばりたいです！
１ヶ月後の合宿もがんばっていきましょう☆

次は小林です。ももこよろしく～(^o^)

	2016/02/12(金) 練習日和！

こんにちは。3回の小原です。

今日は、午前中先輩方の卒論発表があり見に行っていました。
題目から興味深いものがあると思い名前を見てみたら、磯口先輩でした(*^▽^*)たくさんの先輩方の発表を聞くことが出来たので、来年私も頑張りたいです！

短短は昼から練習となり今日は主にウエイトでした。
気温が19度もあり、久々に暖かい中汗をたくさんかきながら練習する事が出来ました。
今年は、新井先生のウエイト講座もあり正してフォームで練習する事が出来ています！一つ一つ丁寧に行う事で自分のものになってくると思います。
もうすぐ合宿もあり、シーズンも近づいてくるので、怪我には気をつけて行きましょう。

次は小林です！
桃子よろしく♪

	2016/02/10(水) 武庫女の良さ。

こんにちは。三回生の大成です。

今日は小2種の授業もなく、長距離さんも同じ時間に練習ということで、集合の円がとても大きかったです！たくさんで練習できるのは武庫女の良いところ！こんなにもたくさんの人たちに応援されて、こんなにもたくさんの人たちと競い合える。とても競技力の向上に繋がると私は思います。

そして、今日大学では入試が行われていました。入試のときにはいつも自分が試験を受けたときのことを思い出します。とても武庫女に憧れていて、どうしても入学したくて、必死で猛勉強していました。そんな憧れだった場所にいれる１日１日を大切にしていきたいなと思います。

合宿まであと一ヶ月です。
二月後には学年もひとつ上がります。
そして、関西インカレの選考が始まります。
三ヶ月後は関西インカレです。

邁進！恐れることなく、突き進む。ひたすら迷いなく。
チームの目標である関西インカレ総合優勝。このチームなら出来ると思います。このチームで総合優勝したいと思っています。

一人一人がチームの一員です！
全員で邁進しましょう！！！

次は三回生の小原です。
愛里菜よろしくー（＾Ｏ＾）

	2016/02/09(火) 強風の中の練習でした。

こんにちは。三回生の江口です！
2部練が終わり、まだ筋肉痛が続いています、、、笑

今日は、雨が降ったり止んだりだったのですが、
短距離はグラウンドに行き、ハードル練習を行いました！

途中、雨や風が強かったのですが、その分しっかり集中してできたと思います。
積極的にハードル練習を取り入れることで、
距離感など掴めたような気がします＊

１つ１つの練習の意味を理解してすると、
体に染みつきやすいです！！！
シーズンに近づくと、技術的な練習も増えるので、特にそうしなければなりません(^ ^)◎

今週は、質高めながら、しっかり疲労も抜いていきたいと思います♩

次は、おおなりです！おおなり～～(^ ^)♩

	2016/02/08(月) 2部練2日目！！

お疲れ様です！
最近蕁麻疹みたいな症状が出てまともに練習出来ていない三回の岩井です。笑

今日は2部練2日目でした！！！
良い天気の中で練習が出来て体も動かしやすかったと思います。午前の短距離パートの練習はプラス走、ハードル組は中抜き走でした。午後では大学近くの坂で坂ダッシュをし、走る感覚を掴むことが出来たと思います。私は蕁麻疹のためひたすら体幹のトレーニングをし、腹筋がバキバキになりました。笑疲労がたまっている中での練習だったので、怪我人が出なくて良かったです。練習後にはみんなの2部練終わった！と言う達成感が感じられて、とても良い2日間だと思いました！
そして、今日は短大生の松本が武庫女で最後の練習でした。これからは他大学で陸上を続けて行きます。場所は違うけれど、お互いに切磋琢磨しながら頑張れたらと思います！また武庫女にも練習しに来て下さい(^_^)
また、2部練を通して改めて目標を見つめ直すことが出来たと思います。明日はOFFなので、疲労をとって来週からも頑張っていきましょう！

次は三回の江口です！あすみ宜しく～！

	2016/02/06(土) 二部練一日目！

お疲れ様です。
貴重な4回生、根来です。(笑)
私事ですが、上垣と同じく大学院に進学します。
また後日、私も書かせていただきます。
上垣とともに勉学と陸上の両立を頑張ります。
これからもよろしくお願い致します。

今週は強化練習であり、今日は二部練一日目でした。
今週は小2種の授業もあり、人数が少ない中で練習をしていましたが、今日は集合の円が大きくて嬉しかったです。
また、他大学の方や高校生が練習に来てくださりました。

午前から、短距離はサーキットでした。
天気もよく、汗だくでしました。
メインはSDの見直しから入り、ダッシュでした。
みんな集中して、来シーズンに向けて練習できたと思います。
午後はビルドアップで、列がとても長かったです。いい緊張感で走れたと思います。
40秒間走では、私自身全力で突っ込むことができなかったので、次は最初から行きたいと思いました。
混成はそのあとプラスメニューがあり、お互い、言い合い練習できました。

人数が多く、みんないい刺激になっていると思います！明日もみんなで練習できることに感謝して二部練二日目も頑張りましょう。

次は岩井です。いわいちゃん、任せた～！