武庫女　部員日記

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2018/08/20		お盆明けの練習
2018/08/18		強化練2日目
2018/08/17		陸上人生最後の二部練習
2018/08/10		OCみんな来てね！
2018/08/08		涼しい日に限って屋内でのウエイト

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	2016/07/14(木) 体調管理、大切に。

お疲れ様です！4回の茂森です。
小林が就活で休みだったので、代わりに書かせて頂きます。

今日は天気が悪く、短距離はルームで練習しました。
久しぶりに縄跳びをしましたが、みんなで声をかけ合いながらがんばれたと思います！

最近ジメジメした気候が続いていますが、このような時期は体調管理も重要だと思います。
試合で力を発揮するには、良い練習を積み重ねることが大切です。
良い練習を積み重ねるには、体調も整える必要があります。
テスト期間が近づいてきて、レポート提出の時期だと思いますが
寝不足になっていませんか？しっかりご飯食べていますか？
普段の生活に少し気を配ることで、身体の調子も変わってくると思います。
良い状態で練習に臨めるように、体調も整えていきましょう！

次は小林です。ももこよろしくね(^O^)

	2016/07/12(火) 競い合う練習を大切に。

お疲れ様です。4回の小原です！

今日も、じめじめした気候で汗がとまりません、、(笑)
各選手権や試合後休養などで、最近人数が少なかったですが、今日は人数も増え久々に賑やかでした(^ ^)

短距離は、150＋150×3でした。
私はいつもこのメニューでは、後半の150をどれだけ出し切れるかを目的にして行っています。400mでも、ラストの100mで失速してしまうのでそこが課題です。今の武庫女は、競い合える仲間がたくさんいるので、そこをしっかり生かしていきます！！

明日も、天気がよくないようですが、全カレまで皆で頑張って行きましょう(^O^)！

次は、小林です！ももこよろしく！

	2016/07/11(月) 後ろを向くな！前を向け！

お疲れ様です。
4回生の大成です。

昨日で大阪選手権や兵庫選手権など、多くの都道府県の選手権が終わりました。私も大阪選手権に行ってきました！この選手権大会というのは、多くの人が色々な思いを持って出場する試合なのではないかと思います。私自身、母校の先生に会ったり後輩に会ったり、またその活躍を見たりとたくさん刺激をもらいました。きっと私以外にもそういった人はたくさんいたと思います。

シーズンも後半戦に入ります。
前半戦を振り返ってみてください。
そして去年の11月に立てた今シーズンの目標を思い出してください。

今までの過去があるから今があります。
今の良い現状、悪い現状には理由があります。

そして、振り返ったあとはもう後ろを向かず、前だけを見て突き進んでください！まだまだ武庫女は強くなれます！！！

今日のグラウンドも人数は少なかったですが、明日からは人数が増えます(^ ^)みんなで高め合って、後半戦も頑張りましょう＼(^o^)／

次は小原です！
愛里菜よろしく（＾Ｏ＾）

	2016/07/09(土) 自分に克つということ！

こんにちは！
短長パート長 4回生の江口です(^ ^)

昨日、今日から各選手権が始まりました！
私自身も、兵庫選手権に出場しました！

雨の中の試合となりましたが、関係なく挑みました。
結果は、4番というなんとも悔しい順位となり、その時に改めて感じたことは、、
「自分に克つ」ということで結果というものはついてくるということ。
なので、これからの練習でも自分の走りに集中して取り組んでいきます！
練習がしたくてたまりません。（笑）

梅雨が明けたら、一気に夏に変わります！
暑さに負けず、武庫女パワーを試合でたくさん出せるよう、ここからまた頑張っていきます

次は、大成です！
おおなり～～よろしく！

	2016/07/08(金) 日々感謝！

お疲れ様です！４回の岩井です。
今日は雨が降ったりやんだりで湿気が多くとても暑い1日でした。こんな時ほどしっかりと水分補給をするべきですね。

先週行われた西日本インカレで刺激を受けた人は沢山いると思います。私自身も選手の活躍する姿を見て、頑張らないと!って改めて思いました。そして、今週は試合がある人が多く全員が揃って練習できる日がありませんが、それぞれが自分の目標に向かって頑張って取り組めていると感じました。

今日のメニューは、雨が降ったのでルームでの練習でした。私は明日から試合があるため空き時間に練習させて頂き、集合に出てから帰ったので内容は分かりませんが、どんな状況でもしっかり練習を積める環境があることはありがたいと感じています。当たり前の日々に感謝して明日の試合にも挑みたいと思います。

次は短長のエース！江口です！！！
あすみ宜しく(^^)

	2016/07/06(水) 踏ん張りどころ！

お疲れ様です。院生の根来です。
院生になってから初の日記です。私事ですが、最近やっと院生としても慣れ、時間の使い方も分かってきました(^_^)

今日は、西日本インカレが終わってから最初の集合でした。
2日間のフリー期間で、リフレッシュできたと思います。

短距離は50ダッシュ50ジョグの日でした。
このメニューは冬季から続けています。みんな着々とスピード、持久力をつけていると思います。私は今日、ついていけなかったので、次はついていきます。

メニュー自体は長くなかったので、残って各自練習をしている人が多かったです。
今週は県選があるので、違うパート同士で同じ県の人達がバトン合わせをしている姿は新鮮でした！

全日本インカレの標準をきるチャンスは残りわずかです。1人でも多く今週の大会できれたらいいなと思います。私ももちろん狙います^^
1人1人の頑張りは、まわりにも影響を与えます。自分は何ができるのか。日々の積み重ね、継続が自分の力になると改めて思います。
今が踏ん張りどころだと思います！！
みんな暑さに負けず自分らしく、頑張ろう(*^^*)

次は昔に比べたらだいぶ、髪が伸びた岩井です！
岩井ちゃん、よろしく～！

	2016/07/03(日) 西日本インカレ最終日

こんばんは。院健修1回の西村です。
部員日記が初めて回ってきました！
まずはじめに、もうすぐ私が武庫女のチームメイトとして練習に参加し始めて4ヶ月になります。まだ4ヶ月なのか…って思うほど、みんなと過ごす時間が充実していて、本当に幸せです。ありがとう。

そんな今日は西日本インカレ最終日でした！
顔が真っ黒です。

結果は総合50点で6位。
苦しい悔しい結果が多かったように思います。悔しい気持ちは誰にでも持てます。その気持ちをどれだけ持ち続けれるかが、強い人との分かれ目だと私は思っています。

武庫女で勝ちたい！私をそう思わせてくれたのは間違いなく武庫女のみんなです。みんなでまだまだがんばっぞー！

3日間おつかれさまでした^^！お肌のケアも忘れずに。

次はねごちゃん！よろしくお願いします♪

	2016/07/02(土) 西日本インカレ2日目

こんばんは。一回の田中です。
今日も暑い日となりましが、西村莉子先輩が七種の槍投げで、日本学生記録を更新されました！
私自身、出場されている選手の活躍をみて良い刺激をもらうことができました。
応援の声も選手の背中を後押しすることができたと思います。
明日で西日本インカレ最終日です。
一人一人の気持ちを１つにラスト1日頑張っていきましょう。
また、湿度が高く暑い日となりそうですが水分などこまめにとるように注意しましょう。

次は院健修の西村先輩です。りこさんよろしくお願いします！！

	2016/07/01(金) 西日本インカレ1日目

こんにちは。1回の高井です。
ついに西日本インカレが始まりました！雨が多いと言われていた西日本インカレでしたが、初日の今日は天候にも、開門番号にも恵まれ、すばらしいスタートが切れたと思います。予想外の気温に体調を崩すことのないよう、気をつけましょう。選手の方が思い切り力を発揮できるよう、あと2日全力で応援、サポートしていきたいと思います！
次は1回の田中です！香帆よろしく～！