武庫女 部員日記
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2016/08/15(月)
しっかり水分を！
お疲れ様です。3回の大塚です。
今日は、ハードル練習をしました！！
SD30m×3、50m×2、ハードル7台〜100m×5、スタビ補強をしました。
ハードルメンバーで競い合いながら良い練習をすることが、できたと思います。この競い合える環境に感謝して、1本1本大事にしていきたいです。
ここ最近、猛暑が続いていて、暑さだけで疲れが溜まってしまうので、日焼け止めを塗ったり、練習後にアイシングをするなど、自分で防げることは、行うようにしましょう！！
明日も頑張っていきましょう！
次は、大塚です。
2016/08/13(土)
2部練2日目！
お疲れ様です！3回の大塚です。
今日は2部練2日目でした！どのパートも疲労がありながらも、声を掛け合い、元気に取り組むことができていたと思います。
この2日間で、自分の足らないところを、発見することができました。
これからの練習で治していきたいです。
疲労がたくさん溜まっていると思うので、明日のオフでしっかり休養して、また月曜日からも頑張っていきましょう！！
次は大塚です。
2016/08/12(金)
夏の2部練
お疲れ様です！3回の恵良です！
テスト・Free期間が終わり、全体練習が始まりました。オープンキャンパスもあり、武庫女陸上部を少しアピール出来たのではないかと思います。明日も私たちの良さをアピールしていきましょう。どのパートも今が耐えどきです！夏の鍛錬期しっかりと積んで秋シーズンを迎えようと思います。とにかく暑い日が続いていますが、熱中症などには気をつけて皆んなで頑張っていきましょう！
次は大塚です。あーみんよろしく(^o^)/
2016/08/05(金)
新潟合宿1日目！
お疲れ様です！
3回の三島です。
今日から長距離は新潟県妙高高原に6泊7日の合宿に来ています。今日は移動時間があったということで60分走を行いました。本番は明日からです。
緩急が激しい野尻湖や、でこぼこ道ばかりのクロスカントリーコースでの練習が始まります。
9月にある駅伝に向けてこの合宿で心身ともに強くなって兵庫に帰ります！
次は3回の恵良です。和鈴よろしく(^O^)
2016/08/03(水)
関西女子駅伝まであと52日！
お疲れ様です。3回の篠田です。
長距離は、朝練習と午後練習でした。暑い日が続いていますが暑さにも負けずみんなで頑張りました。
明日でテストが終わり明後日からは、新潟合宿が始まります。
新潟合宿は、とても涼しい気候の中で質の高い練習ができるのでチーム一丸となって頑張って行きましょう！
次は、三島です。まさよお願いします！
2016/08/02(火)
関西女子駅伝まで53日！
お疲れ様です。3回の坂田です。
テスト期間中ですが、長距離は朝にウエイト、午後にペースジョグをしました。
このテストが終わると合宿になります。駅伝に向けての大切な合宿です。
普段走ることのできないコースを走ることが出来、また、集団生活を行えると言うことでよりチーム力が高められると思います。関西女子駅伝まで53日となりました。本当に一日一日大切に過ごしていきたいと思います！
次は篠田です！みえちゃんよろしくお願いします(*^-^*)
2016/08/01(月)
気付けば8月
こんにちは。3回の内海です。
気付けばもう8月に入りました！朝から蝉の声が凄くて、目覚まし代わりになっています。今日は朝練習だけでしたが、8000ｍbuild-upの練習でした。生活の中での行動がとても大切だと思うので、冷たいものを摂り過ぎて内臓疲労にならないように心がけていきたいと思います。
苦しい時ほど声を出して頑張っていきましょう！！！
では、次は坂田成加です！なりかよろしく！！
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