武庫女 部員日記
ホームページ
｜
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2017年1月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
最新の絵日記ダイジェスト
2018/08/20
お盆明けの練習
2018/08/18
強化練2日目
2018/08/17
陸上人生最後の二部練習
2018/08/10
OCみんな来てね！
2018/08/08
涼しい日に限って屋内でのウエイト
直接移動：
2018
年
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2017
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2016
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2015
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2014
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2013
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2012
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2011
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2010
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2009
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2008
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2007
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2006
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2005
年
12
11
10
9
8
月
2017/01/20(金)
冬まっしぐら
お疲れ様です！二回の山下です！！
去年はとても暖かい日が続いていたのですが、最近やっと冬らしい寒さになってきてアップをしても足先が凍えとても辛いです。
今日の短長のメニューは200H+250、３セットでした。
去年までの自分とは違い、ハードルもだいぶ踏み込めるようになり、楽しく感じています。ラストの250は大きく走ることと腕振りを意識し、しっかり追い込めることができました（＾_＾）！
明日の坂練習も頑張りましょう〜〜！！
次は、髪のカラーがよくかわる１回生の勝埜です！（笑）
未来よろしく＼＼\٩( 'ω' )و //／／
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
