武庫女 部員日記
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2018/02/13(火)
筋肉痛
こんにちは。4回の恵良です。
昨日の横浜練習でお尻の筋肉痛が激しく来ております！
いい練習ができたという証拠ですね！笑
今日は走ってからのウエイトでした。疲労がある中でもいい動きができたかなと感じました。あったかくなったり寒くなったり、温度調節か難しい季節。怪我にもつながる怖い時期でもあります。春休みに入ったら、たっぷり時間があるので、ケアを怠らないようにしようと思います。
跳躍パートは疲れてる中でも元気いっぱいなので、元気をもらってます笑
練習の雰囲気は大切だな〜と感じました。
時間を有効に使って、明日も頑張って行きましょう！
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