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2008/07/06(日)
トレーニング＆温泉
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今日ゎトレーニングに行ったあと温泉にも行って(^_-)☆
とてぇ〜〜〜も癒された日になりましたぁ〜〜〜〜＼(^_^)／
トレーニングでは今日は月一度の体組成測定日☆
体重は500グラムしか減ってなかったけど体脂肪量はマイナス１.１キロ☆
体脂肪率はマイナス１.５パーセントでしたo(^-^)o
仮面ライダー体系のコーチは相変わらず優しく笑顔で教えてくれましたv(^-^)v
「先生に見ていただけると頑張れるので今日ゎハードにお願いします(^-^)/」
と言ったら、
「ではレベルアップしましょーねーo(^▽^)o」
って言ってくれてそれぞれのマシンを重めに設定f^_^;
笑顔でいじめられてきました(^_^;)爆
トレーニング後は板橋にある温泉に行ってきました(^-^)/
壷湯や寝湯、電気風呂に薬草サウナ……………☆
沢山の種類の温泉を堪能し…
大満足('-^*)/
今日ゎいい夢みれそう♪
お休みなさ〜い(^-^)/ZZzz....
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